庚子年，十月十七，星期二，晴，气温16-23℃，戒烟第41天。
十一月初，今年累计跑了六百来公里。按照心里一年最少一千公里的目标，剩下两个月平均每月差不多二百公里才能完成任务。
整个十一月跑了165公里，算了下，还差205公里，这就是十二月的目标。
自己骨子里一直是个比较执着的人，定的目标就一定得完成。如果完不成，就会心里不爽，跟自己过不去。这时候老婆就会说我对自己要求太严格，当然也有人说自己太顽固。从小到大就是这性格。
这都十二月了，今年真的是口罩从年头戴到了年尾。虽然相比国外，我们直至目前控制的非常不错，但每天的境外输入，还有时不时的各地零星爆雷，再加上进入冬季，不管从思想还是行动，都不能松懈。
十二月梅州马拉松想了想还是没有报名。也就是今年从头到尾没跑一场比赛。在这个特殊的年份，活着就好，健康就好。
深圳降温四五天了，冬天还是来了，虽然不至于太冷，但至少不热了。这个季节，适合慢跑，这个月的主要目标，控制心率。今晚控制的不错，心率始终没超过153，继续保持。
跑步记录
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