积攒意志力

无论你做什么或者不做什么，时间都是以它固有的速度“滴答滴答”响过，无论在每段时间里你做了什么，时间都以它自己的步伐前进着，流逝着，永不重来。

反映在意志力上，你这一刻，这一时间做了什么，看似只影响这一时间，其实它已经潜移默化地在你的心里种下了一颗种子，并让你的意志力记住曾做的选择，到了下一个同样的时机，你的意志力会根据曾经所做的选择来决定当下的选择，虽然它还是知道该怎么做才是好的，可它也会不由自主倾向于曾经所做的简单易行的选择并效仿。如果长此以往没有改进，那么渐渐地就形成了一种习惯，再想通过意志力去改变就稍显困难。

所以请尽量保持觉醒，觉察到自己的行为，并能够在开始的时候就战胜自己形成正向反馈，让一次次的积极性行为冲击自己并形成固有的习惯，让不好的习惯无处遁形。

虽然很多事情可能在心里觉得很难，但真正去做了就会发现并没有想的那么难，困难和容易之间往往只差一个实际行动。

今天早上我早起了，但依然感觉到又冷又困，我的内心是想等会儿继续在被窝里躺一会儿的，可我现在不想让自己那样做，我想做的是让自己做该做的事，到时间了直接下床，哪怕心里对冷和困有着比较深的恐惧。

起来了就好了，过了那个时刻就好了，往往需要坚持克制自己的，也就那一两分钟而已，其它时间并不需要动用意志力，可往往就会容易在那一两分钟上迟疑，犹豫，以至于浪费太多时间。

勇敢地冲进那一两分钟里吧，不要怕。