day5《智力脑部分》

亲爱的妈妈们：[愉快]又到了分享Dr.魏老师《给孩子的未来脑计划》的美好时光了[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

Day5:《智力脑部分》——专注力

今天是关于专注力的内容，专注力相信是很多妈妈都很关注的一个话题！特别是家有小学生的妈妈，经常为孩子的专注力头疼，且看看Dr.魏是怎么说的

首先我们作为父母的不要焦虑，不要看到孩子注意力不集中，就怀疑孩子是不是有问题，或者直接给孩子扣上多动症的帽子，首先我们要认识到孩子注意力不集中很正常，因为他还只是个孩子呀。

另外我们要再从根源上去了解：为什么孩子注意力差？这跟孩子大脑发育的规律有关，大脑中负责注意力的主要是额叶区和一些相关脑区，（比如顶叶、小脑）。额叶区就是我们额头后面的那个脑区，它管的事情非常多，包括执行控制和冲动抑制等。前额叶是掌管理智脑最重要的区域，如果成年人的前额叶受到损伤，将不能集中注意力，不能理性思考问题，也不能控制情绪。而小孩呢？他们的这一区域恰恰发育的比较迟缓，要到20岁之后才能完全发育成熟。

孩子可以专注于一件事情的时间，是随着年龄增长而延长的，此外，孩子的注意力持续时间会因为不同的情况而发生变化，有的时候任务太难专注，时间就比较久，有的时候任务简单，专注时间就比较短，这个时间弹性是很大的。

虽然说孩子注意力不集中一般都是正常的，因为这是由孩子的大脑发育水平决定的，但如果你想提升孩子的注意力，肯定也是有方法的，下面就给大家分享Dr.魏提供的几个方便实用的建议。

一，外在环境方面：减少外源性刺激

外源性刺激是影响孩子注意力的主要因素。主要包括:干扰孩子、孩子所处环境中的干扰因素过多、家长没有成为专注的榜样。

在这里Dr.魏举了好几个反面的例子，我也分享给大家自检一下，有则改之，无则加勉。

A.有些家长对孩子过度关注，恨不得每时每刻都要指导孩子这么做或那么做。比如孩子在纸上随便画画，家长一边看一边着急，“哎呀，这个太阳画的也太不圆了，都扁了，你要注意圆的长度跟宽度要一样，你这个草怎么没涂色呢？”……

B.还有的家长总是忙于教育孩子，生怕孩子错过每一个学习机会。比如在游乐场里，孩子在滑梯、吊桥之间正玩得不亦乐乎，家长一把拖住他:“宝宝，快看，这滑梯上写着英文呢，s、m、i、l、e，你知道是什么意思吗？smile，就是微笑的意思，你要记住哟！”

C.还有的家长想起一出是一出，只要他想起了什么，不管孩子在做什么，都要先做他想起来的事。比如他忽然想起孩子今天还没吃水果呢，也不管孩子正在聚精会神的看绘本，削个苹果就当过去了，“宝宝，来吃个苹果，你要注意营养哦。”

Dr.魏举得这几个反面例子，都是为了说明家长跟孩子互动的时候，不要过度干扰孩子，而要真正注意孩子的需求。

在养育孩子的过程中，有些家长过于担心孩子的早期发展，很容易过度干预孩子的行为，而过度打扰恰恰对幼童的影响最大，所以你需要孩子专注完成一件事情的时候，就一定要为他提供做这件事的合适的环境，排除环境里的干扰因素

另外，作为家长，我们也要给孩子做个专注的榜样！孩子最爱模仿的就是父母，如果你坐立不安，又有什么资格要求孩子专注呢？下次孩子做作业的时候，你就别玩手机了，拿一本书在她旁边坐下来，聚精会神的看书吧，这就是给孩子最好的榜样，这也是我们一直提倡的育儿理念“育儿先育己”！通过教养孩子，自己也变得越来越专注，那不就是一举两得了吗？[嘿哈]

二，内在驱动力，提升内在专注力

要让孩子真正专注，除了减少外源性刺激，防止注意力被干扰，还要靠孩子由内而外的去改变自己的注意模式

一个活动能够强烈地吸引人们的注意力，必须做到三点：第一，有明确的目标；第二，难度跟人们的能力相匹配；第三，有及时的反馈。好多妈妈都说孩子在玩游戏时最专注，那是因为游戏就符合这三个条件。满足这三个条件，孩子就会自动进入专注状态，这种状态在心理学上叫“心流”，是一种让人能够全神贯注在当前任务的状态，是专注力的最高境界。

给孩子布置任务时，还要了解孩子当前的能力水平，遵循“最近发展学习区”理论，也就是刚孩子“跳一跳，够得着”，比他目前的能力稍微高一点点的能力

第三点就是及时、具体和全面的反馈！注意不要有太多负面的反馈

通过今天内容的学习，希望我们都能了解到，专注力不是逼出来的，也不是天生就有的，而是练出来的，怎么练呢？就是要按照心理学告诉我们的基本规律，不断给孩子安排这样的活动：一是要有明确目标，二是难度要适中，三是要及时的反馈。孩子不断练习，并从一次次成功中收获成就感，于是形成良性循环，孩子的专注力就这样练出来了。

[OK]今天Dr.魏老师的《给孩子的未来脑计划》就分享到这里，明天我们继续[握手][握手]