108营的OKR，从6.12-8.16，共66天
个人OKR系统
O1:写作小白秒变“大神”，成功进驻写作圈
画面感：通过写作我的逻辑能力、思考能力都有了指数级的提升，成就感满满
KR1:日志打卡50天（8/10）
KR2:个人公众号文章发布10篇（6/10）
KR3:文章浏览量有一篇突破到三位数（6/10）
O2：自带吸粉特质
KR1: 主动学习时长90小时，完成一次大脑升级🧠（6/10）
KR2: #Sunny的漫画时光#朋友圈打卡50天（7/10）
KR3:10公里跑进1小时大关（7/10）
7月重点
完成4篇千字文的输出，在公众号、简书、朋友圈发布
五维营：晨读《卓有成效的管理者》（Kindle）完成；
《少有人走的路》（Kindle）
达成一次10公里在1小时以内
7.13-7.18本周周计划
O1:写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈
P1:公众号发表一篇文章，安全感主题
P2:初拟一篇文章 女性、30+、选择
O2:自带吸粉特质
P1:本周亲密关系课程学习及自我探索
P1:#Sunny的漫画时光#朋友圈发布5天 1
P1:本周跑1次10公里 1
7.13-7.18本周完成进度：
复盘情况：完成是1，未完成0
今日青蛙计划：
青蛙1:冥想半小时 0
青蛙2:十二式前四式 0
青蛙3：走路5公里 1
明日青蛙计划：
青蛙1：冥想半小时
青蛙2：自我探索四
青蛙3：文章成型1篇
微习惯：
1.每天起床之后，手臂向上托举10次，0
2.读书1页，1
3.冥想，0
4.出门前对着镜子微笑一下，1
5.英语清晨朗读打卡，0
6.不翘二郎腿，1
今日复盘：
1.今日金句：
当遇到不如意的时候，对外不指责、不对抗；对内不自我评判、攻击，带着关怀探索和成长自己。
2.每日研习：今日在线学习了OH卡伴侣卡，10个问题很有深意，关系的改变就是微小觉察的觉醒
3.小确幸：晚上吃自己做的饭，虽然是昨天剩下的
4.每日一闲：
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