对你来说人生最重要的三件事是什么？
对我来说人生最重要的三件事事是
1、身体健康
2、工作职业上有成就
3、关系上有所长进。
这三项是有着先后的优先顺序的。
身体健康体现在日常生活上主要是
A:睡够时间，每天要7个小时(目前做的挺好，早睡早起，11点左右睡，基本上6：30左右起床，但是我的睡眠质量不算太好，睡眠较轻，很容易醒）
B:吃的健康，少油少盐。多吃绿叶蔬菜。（一个人做饭真是有点麻烦，夏天又热，点外卖多，这点要改善，但我点的外卖也都是不油腻的。夏天连戒糖的计划都停止了。大广州夏天真是养膘的季节，热的要命，各项病因喝起来。秋冬才是减脂的好时节）
C:有规律的锻炼身体（目前保持每周三到四次的锻炼频率，希望在增加网球的运动。想学习很久了）还要去健身房撸铁增加肌肉含量。
D:心理情绪上的健康。（作为一个职场成长教练和心理学的爱好者，我现在基本上都是很平和的状态。即使生气，有负面情绪也会被我很快的负转正。）情绪也影响自己的健康。大家也要注意这点。
情绪能量层级表
长期处于如上图所示的低频负面能量，你的身体健康也会受到影响，200是分水线。让自己每天处于200以上的能量层级，你的生活和工作也会越来越好。你也可以每天问自己。今天我活到200以上的能量层级了吗？
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