我在管理经济学课堂上学到一个词“边际效应”，名词解释：其他投入固定不变时，连续地增加某一种投入，所新增的产出或收益反而会逐渐减少。
举个通俗的例子，朋友邀请去他们家做客，朋友盛的第一碗鱼汤感觉这汤简直是人间美味，第二碗汤依然感觉不错，盛情难却，朋友陆续盛了第3、4…n碗汤，是否也想扬长而去，是的，这个过程中对朋友的感谢之情是递减的。
投射到自我成长也是这样的。
我和朋友都想养成每天早起的习惯，于是立下早起打卡100天的flag。起初我激情满满，每天闹钟一响，便睁开眼睛开启元气满满的一天，后来闹钟从7：30调到7：45最后到8：30，到最后的起床随缘，是的我的flag倒了。而当初和我一起立flag的朋友，养成了每天6：30准时起床的好习惯，还在每天的晨光里做了很多自己喜欢做的事。换作以前我都自责我的自制力出了问题，但学完经济学，我发现这是边际效应的普遍规律。我无须太多内疚，没能做到早起，也许是我的方法出了问题。
我们都向往变得更好，有些事情没有做到先不要急着自责，成长跟意志力或许无关，可能只是方法不对。分析朋友的成功案例，最开始，我们都在一条起跑线上，后来我中途掉了队，她一路向前，养成了早起的习惯。那么是什么让她摆脱边际效应的桎梏呢？
1.设置可实现的量化的目标，每次达成奖励自己
早起对我们来说都很难攻克，我们都立了一个100天的大目标，在第六天、七天、八天时我就感觉100天太遥远了，自己就会不断告诉自己算了吧。而朋友将这个大目标拆解成多个小目标，最开始每周五天早起，坚持一周就会送自己一本书或者自己想买的拼图，收到奖励的大脑会记住那种喜悦感，也更能让目标继续下去。就这样，朋友由最初的一周五天早起到一周六天到现在的每天早起。她成功了。
2.想象实现目标后的美好状态，目标要正向表达
我每天早起都在想什么时候是个头，而朋友每天都会想象自己养成早起习惯，每天迎着晨光做自己喜欢做的事，画面十分美好，而且她的flag是“早起，去做自己喜欢的事”，我的flag是“不要睡懒觉”。对比见高低。大脑都是有记忆的，好比“不要去想橙子。”我们肯定想的是橙子。所以这种正向的目标+想象实现目标的美好状态是战胜边际效应的一大法宝。
3.找到同频的人
我将闹钟后移时，身边也有朋友说“不用逼自己的啦，起不来就多睡会嘛”，然后对早起犹豫的我就放弃了。而我的那个朋友加了早起打卡小群，他们一群早起的人，每天分享自己早起收获，而我的朋友也在早起的第169天，写读书分享的第126天时，成了某app的签约作者，专门写读书感悟。我想，这也是同频带来的收获。
当然，还有其他很多方法可以挣脱边际效应的桎梏，以上的方法是我从自己和朋友身上感触最深的。俗话说“知彼知己，百战不殆。”希望自己在了解边际效应背后的规律后，也能养成自己的习惯，做自己喜欢做的事。
所以，在分析之后，我又给自己立了一个小目标：养成每天早起阅读习惯。这个月的计划每天早起阅读，哪怕只是看一眼书。我相信这次可以的，就像我起初只做一个俯卧撑，在做到一个月的时间已经开始每天十个俯卧撑了。有了经验总结，有了对未来的畅想，我想这次可以挣脱边际效应的桎梏，与边际效应来一场较量，这次，我会赢。
加油，未来很美，一起向前。
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