累计第31天记录体重

今日体重：45.4kg

目标体重：43kg-46kg，今日达标。

今日体脂率：19. 7％

目标体脂率：18％，仍需努力。

今日运动：体式提升

今天跟一个20多岁瑜伽搭子妹妹聊，她正在冲刺今年的考研。

她说她让朋友们来练瑜伽，都不愿意，都去撸铁。

我说妹妹你可真幸运，瑜伽是一种你多少岁开始练，你的外表就会停留在多少岁的那种驻颜运动。

除了留住帮助我们减少岁月的痕迹，瑜伽还是一种身心灵合一的运动，帮助你提升专注力。

妹妹说，怪不得呢，我最近背书效率都好高。

我心里对那个妹妹羡慕极了，那么年轻就接触瑜伽了。而我40了才开始这项运动的。

但是，谁说晚了呢？早一天开始早一天受益。我庆幸不是50岁才开始练呢。