普醍文化_心闻连播_日记星球19
“翻转生活”这个概念，是今天早上运动时流出来的一个灵感。借鉴于近年来在教育界流行的“翻转课堂”这一名词。
翻转课堂译自英语“FlippedClassroom”或“Inverted Classroom”，也可译为“颠倒课堂”，是指重新调整课堂内外的时间，将学习的决定权从教师转移给学生。
翻转生活先从字面上把它反转过来，将“生活”变成“活生”。前者是因为生而活，极其的被动。后者则成为了鲜活的、快活的、活生生的生命，特别的积极中还夹带着一抹阳光的味道！
那么翻转生活顺势可以定义为：重新调整生活时间，使生活能量从被动转换成主动。
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记录在经典里先人的经验说，世人是最容易生活在“颠倒梦想”之中。既然是这样，那么再颠倒过来不就可以了吗？
从前的人都是顺应自然，日落而息日出而作。现在的我们总是沉迷于夜晚而昏沉在白天。甚至会奖赏贪婪夜色的自己美名曰“自然醒”。却总是会忽略早早地自然睡去。
最近师父一直在督促我们一定要诵经，每一次嘱咐我们的时候，我都会在心里暗自苦笑。心想：师父！我每天6点起床给女儿做饭，然后去晨练，回来去上班工作，晚饭家务后还要写日记，哪里还有时间啊！
每一次师父都会接着说：每天就不能早起一个小时吗？上周末师父说完这话我就在想，这段时间一直坚持早起晨练，是能感觉到早上的时间是比较耐用一些，就是在相同的时间内，早上做事效率会高很多。
于是果断的把起床时间改成了5点钟，每天多出一个小时诵经的时间。坚持了3天后，就在昨天晚上竟然在9:30就自然地睡着了。今天早上5点醒来，感觉格外的舒服。一整天精神状态都特别好。
所以我们完全可以把晚上要做的事，挪到早上来做。晚上的事大多是拖出来的，越到临睡时想着还有事没做完就会诱发紧张，人就会焦虑，越焦虑就越难入睡，甚至会失眠。
那早上做事，是积极地先把一天重要的事先做完，经过一晚上的休息在高能量状态下做得又快。这样计算下来每一天都会比晚睡人的一天要多出很多时间，久而久之你就是在延长你的生命。
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两者的能量状态以及生命质量是截然不同的。
已经好多年了，每晚都流连忘返地舍不得和自己道晚安！每天早上又依依惜别地舍不得离开那张床！当真正地用心去感受早睡早起时，才彻悟到那句在过往生活里一直以来认为是废话的“一定要早睡早起”，竟然如此有哲理。
舍不得戒掉过去固执的旧我，怎么能遇到最美的自己。如果想绽放生命，可以翻转您的生活。
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