番茄工作法让我们25分钟专注的只做一件事。然后休息5分钟,这5分钟要完全的放松,不能看微信或做一些用脑的事情。番茄工作法适用于专注的用脑的事情,一天当中不能吃太多“番茄”。每天早上做计划,将计划分出轻重缓急,并挑出“青蛙”,运用番茄工作法吃“青蛙”。
实践:每天至少要4个番茄钟,之前打卡被断了,这个需要坚持和刻意练习
今天讲到如何运用番茄工作法,它是像定闹钟一样,25分钟用来专注工作,五分钟用来休息,松弛有度,这样我们会更高效,这也是前面讲的,收集事情,然后以要事第一,把重要的事情首先做,用心做,做到极致。一次只做一件事。
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