每个人也要在下周一完成一个个人成长小结，要求有感而发，简明扼要，包括:
本周对自己的满意度(0-10)
7分，生活、心理基本上满意，分扣的主要是睡眠不足。
本周的生活感悟和共修收获/面对自己的关键时刻和自我觉察
最近还是总要去医院做检查和冶疗，做完所有的过敏检查和皮试，结果显示没有任何过敏，所以根本不是过敏性鼻炎，也做了CT显示是鼻窦炎筛窦炎。让我大吃一惊，从第一次发现鼻炎开始，医生就诊断为过敏性鼻炎，我一直也认为是过敏性的，这两年多我都是按这个治疗的，结果查出不是过敏性的，真是对我之前“付出”的否定。
我开始仔细回忆这两年多中，有一次我也做了过敏源的检测，结果也是没有过敏源，我好像就含糊过去了，当时没有深入弄清病原，导致走了两年多的冤枉路。
觉察:总认为不算什么，这点小病，不就是流点鼻涕吗，可能很快就好了。不想深入弄清她，做各种各样的检查不光费时间费钱，最主要的是怕结果出来，万一得了自己承受不了的病，自己面对不了，那种恐惧感会瞬间让我窒息，觉得活着没有任何意义，世界为什么这样对待我。
因为怕体验这些恐惧的感受，所以以前我一直都没有安心的做各种检查，这次是非常严重才不得不做这些检查。结果出来后除了和我预想的不一样，但也没有可怕到我承受不了的地步。
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