一、标题：苏东坡：你如何度过人生低谷，决定了你的格局
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二、选题（价值观、中心思想）：
人物观点文
三、结构：层层递进
前言：交代人物背景，为观点做铺垫
第一段：理想暂不能实现的时候，就先追求面包吧。（被贬谪到黄州，从零开始）
第二段：没钱的时候，也可以过上高品质的生活。（无论怎么的生活，苏东坡都可以让它过得有滋有味）
第三段：你的兴趣爱好，是你失意时的盔甲。（困难时，总能找到生活的乐趣）
第四段：放下过去，享受当下（结尾总结升华，坦然面对现在的一切，享受当下）
四、开头及切入点：
通过现实社会的普遍现象，引出让我们能够学会苏东坡身上的美好品质
五、素材：
苏东坡一生的遭遇和处理方式
六、结尾
观点下结尾升华
七、金句：
1、好像总是这样。随着一个人年龄渐长，能使他快乐的事情，越来越少。
2、一个人，在他忙起来的时候，就不会胡思乱想了。
3、当你遇到重大挫折的时候，这就是站起来的第一步。接受能改变的，承认不能改变的。然后从最细微之处起，让生活美好起来。
4、有人说，爱做饭的人，脾性一定不会太差。因为他可以从烟火气中，感受到现实生活的美好。
5、生活中的幸福，不在于吃穿用度的奢靡，也不在于声色犬马的刺激，而在于过生活的那个人，有没有踏踏实实把每一天过好的心性，和善于发现生活之美的眼睛。在这点上，无论是当朝大官，还是科技发达时代的现代人，都比不上一个苏东坡啊。
6、王小波曾经说过：“一个人只拥有今生今世是不够的，他还要拥有诗意的世界。”
7、在他最艰难的那些日子里，他对诗文画艺的审美，使他对艰难的生活保持了一颗敏感明亮的眼睛；而他读过的书，对禅道哲理的深切体悟，又让他用开阔的心态，活过了曲折的人生。
8、诗意的世界，在你一切顺遂的时候，可能只是赏月喝茶的锦上添花，但在一个人的逆境中，它可能会变成雪中的碳，寒风中的荫蔽，世俗否定下的盔甲。
9、心理学大师罗杰斯说，人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。它来源于三个方面——放下过去，面对现实和享受当下。
10、在遭遇了人生中的重大波折之后，学会与过去告别，和当下握手言和，才能抵御无常人生中的更多风雨。
11、他开始绽放出成熟圆融的光辉。那是明亮而不刺眼的光芒，是不再需要对别人察言观色的从容，是停止向老天的不公哀怨悲叹的大气。
12、苏东坡最大的才华，就是当个人命运的悲剧毫不留情地碾压之时，他却善于用诸多具体而微的快乐，化解掉那些巨大的悲伤。
13、人生的低谷并不难过，真正难过的，是自己这道槛。
14、所有的伤春悲秋，都是因为自己不够强，你走过的那些艰难曲折里，藏着你未来的福气。
你如何度过低谷期，决定了你的格局。
七、感想
观点文很喜欢，现在看了人物观点文后也是非常喜欢的，只是这种历史人物可能需要花费大量的时间研究背景什么的，时间会用的优点久。
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