很多朋友说还是希望听关于我的生活，其实我的生活很简单，和你们都一样。
生活手记就是一个想要传播生活美学的栏目，从生活的细节里一如既往的传播正能量。
前段日子一直在生病，先是着凉了，又是肠胃炎，然后还长了口腔溃疡。也是很惨，大家听前两期节目还有些大舌头能听出来呢。这个星期还不错，大病初愈，前所未有的舒畅啊。想着还是得运动，增强抵抗力，人只有在不舒服的时候才会知道健康有多重要。
我在微博上说了，要为了拍美丽的婚纱照开始减肥。于是，又有朋友开始问我怎么减呀。
那我和大家分享一下吧。
所谓“管住嘴，迈开腿”，不得不说这才是唯一可取的减肥方法。什么减肥药啊，绝食啊，凡是会伤害身体的事情，建议大家不要做。那像我现在，肯定得少吃，早上会吃全麦面包片，或者煮玉米，喝点粥，反正想着法儿的让嘴巴不寂寞。中午和晚上都吃水果，虽说要尽量吃低热量的，但我个人还是根据喜好来，想吃什么水果就吃什么。另外，吃厌了，还可以煮点绿叶菜蘸醋吃。确实对于吃货来说，很残忍啦。那就成功之后再吃顿好的咯。
下面开始说运动，除了早晚遛狗，晚上会跳一个郑多燕10分钟的甩油操。另外，现在有很多健身软件做的特别棒，大家去搜一下，多下载几款，找一个最适合自己的。我现在用的那个就是可以根据你的身体状况包括想达到的目标来给你制定一套运动方案，那我每天就跟着那些视频做。软件里面还有有一些额外的专项训练，你也可以针对性的去练习。像我就加了腹肌和臀腿的运动。以上都是必须的，做完这些运动之后，如果我还有劲儿的话，就会去跑步，这个自然就是跑到累为止。
怎么样，说的很详细吧，那希望想要改变自己的兄弟姐妹们也可以动起来，这个过程肯定是痛苦的，我也是在这儿求监督，3个月后一起来展示自己的成果啊。
刚刚也说了，健康很重要啊，所以除了想要打造自己的朋友，身材已然完美的朋友也要多多动起来啊。
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