学员:辜静
体式:山式 samasthiti
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总结:小腹未收紧,大腿外侧肌肉未向内收紧,有点踏腰。
体式:幻椅式 Utkatasana
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总结:大腿未平行于地面,肩不放松,胸腔可在向上提。
改善:多连续大腿肌肉,灵活肩颈的动作。
学员:辜静
体式:山式 samasthiti
总结:小腹未收紧,大腿外侧肌肉未向内收紧,有点踏腰。
体式:幻椅式 Utkatasana
总结:大腿未平行于地面,肩不放松,胸腔可在向上提。
改善:多连续大腿肌肉,灵活肩颈的动作。
本文标题:2018.12.16
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