提高自控力-1

作为一个平凡的人我想要把自己的人生过得精彩，会给自己制定一些计划，但时常也会有懈怠的时候，就没有按照计划来做。如果想要自己的人生能更上一层楼关键还是要提升自己的自控力。

在自己状态非常好的时候那当然做什么都有劲头啦，所以提升自己在低谷时的自控力非常关键，当然也是很难的，加油吧！

首先用WOOP方法找到自控动机

直面问题--了解自控动机，为什么想要自控？

W-wish，寻找一个内心的愿望，设定一件最想完成的事。

O-outcome, 如果达成了愿望，可能的最好结果是什么？请尽情畅想梦想成真的喜悦。

O-obstacle，下一步思考在实现目标的过程中最可能发生的障碍是什么？

P-plan，预演最好和最坏的情况，找到一个平衡点，制定计划。