面对负面情绪

如何面对挫败感

第一，看清：别人没那么在乎你。失败带来的伤害，是我们更害怕别人的眼光。每个人其实只关注自己的生活，看清楚这个情绪的来源就可以了。

第二，接纳：要允许自己很受伤。别强迫自己快速地站起来，情绪来了，接纳它，既不允许情绪控制你，也不强迫自己战胜它。