昨天去秋游，晚上外调，今天继续外调。还有培训费调整的事情。不过好歹能稍微早些回家了。
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准备秋游
培训费用相关
外调相关联系
财务状况
购物车在慢慢填充，直到双十一。今天买了明年的英语课，花了2600多大洋。有些肉疼，但是仍然忍不住剁手了。
开卷有益-学习/读书/听书：
今天，继续读薄荷阅读的钢铁侠。
今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。晚上值班的时候背的。
今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,听了一节课，补了一节课。
今天没读书。一会儿听会儿书。
今天写了这篇日记。
今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。继续规划了一下2020年手帐体系。
关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）最近总是想，却没有付诸笔下。确实时间也是个问题。
健康与饮食：
昨日睡眠：昨晚睡的还挺好的，就是有点晚，中午也躺了一会儿，没睡着。
晨脉和平均静息心率：71，有点高啊
今日步数：6881
今日锻炼：无
今日护肤：按部就班的护肤啊，水和精华，不能再多。
今日饮食：早饭吃了一块炸馒头片，午饭吃了炒米饭，晚饭还比较健康。
今日饮水：喝的白陈汤，今天太忙了，记录不够全面。
今日测量：今天早晨时间紧张，没有称重。
好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。
想法：一忙起来，就容易失去觉知和正念。
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