乒乓球拍需要哈气或汗水保养、爱车需要定期保养，人这个身体它也需要保养。看我们怎么用身体的，熬夜、冷饮、纵欲……完了之后不会想到及时保养，往往是病来了，我们才悔之莫及。身体似乎是熟悉到可以忽略的存在，只有快失去时，我们才想着要珍惜。
人总是要走向衰老和死亡，保养却能让我们拉长去向这里的时间。个人认为：保养也需要终身学习，养身更要养心。
物质丰富的今天，按摩修脚的店越来越多，美容院艾灸馆养生馆也加入了街市的各个角落……相比过去，我们确实比较注重保养了。但疾病的年轻化，多样化又让人反思为什么这样？答案是：朋克养生。我们保养和消耗身体这两个天平上，偏向了消耗。白色红枣枸杞水，晚上雪碧啤酒一杯杯，养生是药专治各种熬熬熬。养身值得坚持，形成健康的生活方式也刻不容缓。比如：三餐定时营养均衡，早睡早起，适度运动。少低头多做家务……
身体的疾病和心理的健康程度成反比，它们相互影响互为表里。我们在保养时一定记得养心。保持情绪平和，拥有一颗善于发现美的眼睛，让自己时时刻刻都生活在感恩的世界里。这需要学习和刻意练习。养心还需要找到生活中的小兴趣，种花养鱼陶冶心性。长期读经典更能让人的胸怀格局打开，内心容纳的事情多了，生活中的各种事就能包容理解了。养心最好能找到体现自己价值感，使命感的事（理想）来做，在做事中愉悦，对抗岁月漫长，学长和导师夫妇就是这样。养心最简单的方式是亲仁，亲近书籍亲近身边德高望重的人。近朱者赤近墨者黑，想成什么样的人就亲近什么样的人。
嗯，这样的保养，看起来不赖。爱自己从保养开始。
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