很多时候人们忍不住抱怨，其实是不太想自己担负起责任。
但是我们的人生，只有我们自己可以负责。
是时候停止抱怨别人、外界环境，把注意力转移到自己身上了！
看清楚什么是可以靠自己的努力改变的，什么是不能改变的，什么是别人的事情。
观察自己是如何安排自己的时间、金钱和精力的。你是如何进食、走路的？当你独自一人的时候，你是喜悦、平静，还是焦虑不安呢？
观察自己是如何对待自己的梦想的？你是如何采取行动的？
或许有时候你干劲儿十足，或许有时候你有些颓废懒散。有时候你发现自己积极得发光，有时候却消极得阴郁。保持觉知，尽可能清醒地做出选择。
小小的行动和进步可以让你的每一天大部分时间都保持积极的行动。你可以试试多喝一杯水，或者完成一个小小的任务。这些小事都可以帮助你积累信心。当你开始认真对待自己，你会发现每一天都值得感激和享受！
姜文在《圆桌讲究派》中对彭于晏的自律大肆赞扬，说彭于晏是一个灵魂可以控制肉体的人，这才是真正的自由。
我也想要成为一个灵魂真正自由的人。不抱怨，只做自己想要做的事。
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