现代人的生活节奏快了很多，供房供车带来了不可忽视的压力。很多解压的方式应运而生:下班后跑步，游泳，跳舞，也有打牌，喝酒，K歌，宵夜等。
熬夜带来的更多的是身体疲倦，记忆力下降和情绪不安或焦虑。很多上班族其实回到家已经很累，却还拼命去健身房运动，看起来缓解压力，但很多时候也是增加强度，更引起肢体劳累。
持续发展下去，很多人都有了亚健康状态，直接影响生活品质。而乐此不疲的社交和夜生活，更加令身体健康出现问题，包括心理健康状况也堪忧。
如何改变亚健康状态，也许很复杂，也许很简单。最起码先从健康的饮食，健康的作息做起。没有一点点的规范自己，又谈何让生活优待你？
亚健康状态直接影响生活品质
网友评论