刘轩积极心理课笔记：重新发现自己，活出想要的未来（1）

刘轩，著名作家刘墉之子，哈佛心理学博士。有才的人很多，帅气的人也很多，帅气又有才的人（而且是读心理学的！）能有几个呢。哈哈哈哈，原谅我十分在意颜值，又非常注重内涵。

所以呢，当看到一篇公众文上面有推荐他的微课，我毫不犹豫地买了。

下面是我回顾课程整理出来的笔记和我个人课后的一些感想的实践。

刘轩积极心理课笔记：重新发现自己，活出想要的未来（1）

第1周第1天：给未来的邀请函

马克吐温曾说，在人生当中有两个日子是你最重要的日子。第一个是你出生的那一天，另外一个，则是你找到自己为什么出生的那一天。

世界上几乎每个人都非常清楚自己出生的那一天，而找到自己为什么出生的那一天，往往比出生之日更为传奇。

因为那一天会有一种“犹如新生”的感觉，在那一天，你既拾回孩童般的好奇心和对世界的热情，而同时你又具备成人那般坚韧和成熟。

然后你有如神助，勇敢地迈向未来去完成你人生的使命。

有些人非常幸运，他们在幼年的时候就已经找到了。另外有些人也是比较幸运的，他们在成年的时候找到了，比如我，就是在成年左右的那个时候找到的。

还有一些人，是在中年甚至是老年。对于剩下的人来说，他们缺少自我探索和觉知，有可能这辈子都没有机会等到那一天的到来。

马克吐温这句话的意思，从心理学的角度来看，就是找到自己生活的意义，成为你自己。刘轩说，“意义感”来自于自我实践（Self-actualization）。

刘轩积极心理课笔记：重新发现自己，活出想要的未来（1）

我自己的理解是，如果你要找到生命的意义，你必须在自我认识的过程中不断地实践和摸索，然后再在不断地实践和摸索中重新认识自己，一遍又一遍地，刷新自己对自己的认识，这样的话，你的人生是发光发亮的，踏实而又抢眼。

这里有一个重要标准是，如果你找到了生命的意义，你每天睁眼的那一刻都是兴奋的，都非常清楚你今天要做一些什么，并且很期待去完成这些事情，每一天，都迫不及待地去迎接新的挑战。

而自我实践又来自于哪里呢？刘轩说，自我实践来自于认识自己的潜能，并且有效地发挥这个潜能，从而造成正向的改变，最后帮助自己，帮助别人。

也就是说，发现自己的天赋才华，然后去做跟你天赋才华相关的任何事。如果你擅长并且喜欢写作，你就不断写作。

如果大家通过你写的文章受益，那么不管是对于他人或者是你而言，都造成了正向的影响，然后你就会有动力写更多，不断去获得正向的改变，受益自己，也受益别人。

然而，由于缺少接受心理学教育的意识，大部分人都是没有做自我实践的，虽然他们看起来很努力很勤奋，但都是属于“低水平勤奋”。

刘轩积极心理课笔记：重新发现自己，活出想要的未来（1）

低水平勤奋指的是，个体在工作的时候非常勤奋和努力，甚至是加班熬夜做很多事情，但是没有改变行为模式的情况下，做出来的结果都是一样的，他们并没有因为勤奋而变得能力更强或者赚更多的钱。

如何通过正向改变，找到自己人生的意义？

敬请期待下一次的笔记分享。