2018第41周(10月8日-10月14日)检视

没有反思的人生，不值得过--苏格拉底

【效能习惯统计】一周重点回顾

1. 早起(6:00以前) (7/7次);
2. 早睡(23:00之前) (4/7次)；
3. 运动(跑步)并打卡 (共24km, 3/3-4次)，周日中雨未能跑步;

4. 阅读《吃掉那只青蛙》 (1章 /7章)

   
   20181008-14周

【日历】（本周是否完成重要的日历事项，有没有爽约或者变更固定事项）

1. 易效能1.04工具班开班
2. 团队成员定期沟通

【清单】（本周有没有做到要事优先，完成了哪些事项）

1. 信用卡激活
2. 参加214班会
3. 主持1.04班会
4. 1.04简书APP的使用方法
5. 1.04 微信更早打卡使用方法

6. 三只青蛙打卡模板

   
   先完成再完美

【幸福时光】（本周我为生活及内心增加了哪些营养？）

1. 陪家人一起看电影
2. 跟小孩一起玩游戏
3. 断舍离(家庭布置整理)
4. 体检结果出来，脂肪肝消失、各类指标基本回归正常
5. 年内第一个生日(身份证上)，虽为周末，收获到公司众多同事的满屏祝福，感动；

【巅峰体验】（本周嘉许自己完成了哪些小成就？）

1. 跑步持续调整：提升步频、缩步幅、降心率，初有成效
2. 易效能践行&分享，不占用工作时间，感谢梁教练
3. 体重降低到71kg

【月度成果】（未来1-3个月内我的成果是什么？为此成果我需要安排哪些重要事情？）

1. EHS& Q12 认证
2. 2019年度规划
3. 客户需求监控管理跟踪 分享
4. 1.04 顺利完成，进入下一阶段
5. 《吃掉那只青蛙》、《微习惯》阅读完，并分享心得
6. 使用番茄钟、吃青蛙，养成记录&排程&执行 的习惯；

【高能要事】（有没有在高精力状态下做重要的事情？我本周高能要事累计时间有多少？）

1. K项目方案评审
2. UTM工具导入讨论
3. 后备干部材料补充
4. 其他事项
5. 本周高能要事，共13个番茄时间，主要集中在上午的时间

【反思】(没有反思的人生，不值得过，哪些是可以做得更好的；积累了哪些经验？)

1. 大学同学聚会 照片&视频整理，未完成

2. 本周阅读《吃掉那只青蛙》进度未达到预期

   
   没有反思的人生不值得过

【分享】(越分享、越成长；教会他人是最好的学习)

1. 断舍离，家庭环境的整理(衣物、书籍等)，带来明亮的生活环境和清爽的心情

意愿让一切变得简单