1.
书中原文：
亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤，因此科学地认识亲密关系，攸关我们每个人的幸福。
个人经历：
我想起以前看过的科学家做的实验，把一个刚出生的小猴子关在一个笼子里，里面有两个铁丝做成的猴子妈妈，一个身上装了一个奶瓶，另一个身上是毛茸茸的，柔软的。
小猴子每次喝完奶以后，就会回到那个毛绒的猴子妈妈身上。科学家推论出母亲对于婴儿，不仅提供了食物，而且安全感也是非常重要的。
这样的小猴子在长大以后，也会有比较严重的和其他小猴子相处的问题，而且也同样不太会抚养下一代。
我想起了刚生了小宝宝的朋友，我们聊天的时候，我就会说，你要多抱着她，给她足够的安全的亲密。
朋友和我一样，都是有一个情绪不太稳定的母亲，不过她的性格比我乐观，她也能认识到自己的问题，她说她会好好养自己的女儿，不让自己再无意识地重复自己母亲对待自己的方式。
虽然这是不容易的，但觉察还是疗愈和改变的开始。
2.
今天还练了一百多下扫腿，真是很开心了，下午再练练打拳，一百次的组合空击训练，没有课，自己也不能太懒了，自己也是能训练的。
今天我来图书馆这边给手机充电了，要不是总是到了中午的时候，我的手机就没电了，因为上午锻炼的时候，要看着视频。
然后我就到处找地方给手机充电，以前到朋友的店里，现在她已经把店给关了，我就得换地方了，前几天都在商场里，在一个有按摩椅的角落里，有插座，我就在那里站着充电。
有时我也会去吃饭的店，或者是连锁快餐店里冲，不过不总是都能很合适，今天吃完饭，我就坐着公交车，来到了图书馆自习室，这里有插排还有网，可以学习看书写作，非常方便了。
我还在海边溜达了一个来小时，走了5公里，给我的风雨无阻100天打卡，本来想多走一点，以后要跑长距离了，所以走路的距离，也应该延长了。
不过走着走着，手机就没电了，就只能往回走，回自习室充电了，还有不到一个小时，图书馆就要闭馆了，这段时间我应该用来记写作课的笔记，作业可以等着晚上去海港路那边，一边喝咖啡，一边完成了。
我的斜前方坐着一个女生，也不认真学习，还在那不停地晃腿，爱晃腿的女生也是不多见了。
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