眼保健操涉及穴位你知道多少？
眼保健操涉及穴位你知道多少？
眼保健操涉及穴位你知道多少？
首先有请周董给小伙伴们做个示范(,,•ω•,,)
第一节按揉天应穴（攒竹穴下三分）
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要太大。
第二节挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
眼保健操涉及穴位你知道多少？ 首先有请周董给小伙伴们做个示范(,,•ω•,,) 第一节按揉天应穴（攒竹穴下...
伸懒腰，蜷缩哈气，太极搓脸，按耳朵穴位，手指梳头，眼保健操，扣齿，揉腹
伸懒腰，蜷缩哈气，太极搓脸，按耳朵穴位，手指梳头，眼保健操，扣齿 家里安门
伸懒腰，蜷缩哈气，太极搓脸，按耳朵穴位，手指梳头，眼保健操，揉腹 不要评判自己
伸懒腰，蜷缩哈气，太极搓脸，按耳朵穴位，手指梳头，眼保健操，揉腹 扣脚坐 压腿
穴位丈量的方法： 首先我们要知道穴位的丈量方法，才不会找错穴位，否则，即便你是知道要扎什么穴位，由于找不准穴位，结...
下课了，老师教我们做眼保健操，先慢慢的按住眼部穴位，轻轻地揉，，一会换个穴位，重复手发，过几分钟眼睛睁开，感觉舒服...
不得不提的就是我们八零九零都在大课间做的广播体操和眼保健操。 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位...
左眼基本正常，右眼还不太睁开，眼保健操刺激几个穴位，坚持。 眼神基本正常了。就是还是右眼有点睁不开。
我小学那会儿，刚刚接触眼保健操，还是蛮新奇的东西，音乐叮叮咚咚，胡乱地找着穴位。一直那么多年，也没人教过，也不知道...
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