眼保健操涉及穴位你知道多少？

眼保健操涉及穴位你知道多少？

眼保健操涉及穴位你知道多少？
眼保健操涉及穴位你知道多少？

首先有请周董给小伙伴们做个示范(,,•ω•,,)

        第一节按揉天应穴（攒竹穴下三分）

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要太大。

        第二节挤按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

        第三节按揉四白穴

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

        第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。