在群里分享结束后，走出店门，望向皎皎明月，伸开双臂，拥抱这朗月清风，一阵轻松惬意，焦虑的终是一步步完成。
讲到中间时有享受的感觉，一直到最后，慢慢沉浸，淡淡欢喜。
记住这个感觉，下次预约她提前来临……也不要过于聚焦稿子，让情感自然流露。
慢慢的跑步，慢慢的觉察。
觉察到自己分享完成有向现实中的朋友说明，倾诉，求关注的心理倾向，这是人之常情，我认同你，接纳你。
但亲爱的，别这么做！
做你自己喜欢的，已满足了内在所有的心理需求，有整个宇宙为你欢呼！
足够了！
别妄想从别人那里得到安慰或赞美自己的行为和话语
你自己的心理需求，爱和安全感
自给自足！
和别人的相处，愉悦和有趣是前提和重点。
回到住处，心情突然低落，彩色成了灰白，失眠如约而至，辗转反侧依旧，。
身体:疲惫却无法入睡
心理:焦虑
情绪:动怒
根源:期望过高，不自信
安抚:谁痛苦谁解决，体验的玩乐
释放:让它来，让它走
转念:多少个无眠的夜都熬过去了，一年后在看就是笑话。
高敏感者总能捕捉到细微的情绪和感受，这何尝又不是一种优势呢，更能感受到花开的美丽，月光的柔意，微风中都有舒心的分子，让你快乐，满足！
把窗户关上，对夜色说再见，躺进舒服的被窝，美美的睡一觉，做个甜甜的梦，晚安！
网友评论