心路

这是一封写给自己的信，为了遇见你，我用了三年时间，学习进化教练和九型人格，经历内心的黑暗挣扎，身体的虚弱病痛，今天终于可以聊聊相遇的历程。记得2016年在进化教练的体验课上，一个HR同学说，很痛恨自己，明明拧巴的要命，还要假装通透去劝导别人，道理一箩筐，可自己不快乐。彼时，我也很拧巴，更困惑我到底是谁？

我在教练课上问老师“我是谁”，老师让我找到答案告诉她；2017年，看到一行禅师的那首诗：请以种种真实之名呼唤我，我被震撼到了，我买了精美的信纸，请字迹漂亮的同学把这首诗抄写下来，送给了老师，我说那是我的作业。那时，我在头脑里认可了诗歌中的答案。我没有想过，如果诗中的我是谁，是真实的答案，那现在的我在假扮谁？幸运的是，2018年我的教练同学和助教引我进入了九型人格的课程，体验了真实的我，也揭开了假我的面具。这个过程是我没有预想到的，我以为我已经知道了真我，上课是想知道人格系统是怎么运作的。而事实却是，上课时，书上那些字我都认识，但我不知道跟我有什么关系? 直到身体有了体验后，我才看清了小我的样子，那个小我一直在扮演我理想中的父母。

最先发现的是我与妈妈是一个人格类型，3号成就型。当时很震惊，觉得第一次认识我妈，我怀疑她对我的好，是把我当成了她追求的成就。小时候，村里的小伙伴都在附近上小学，而我妈把我送到几公里外的本地最好的学校，我奶奶当时说她狠心，跟后妈似的。当时家里条件不富裕，我妈想方设法让我们吃饱穿暖。

我爸是9号人格类型，没有主见，头脑平庸，只关心自己是否过的舒服，别人的事都不上心。我是家里的老大，我妈把她的人格系统，完全的遗传给我，她对我的咒语是“你肩不能挑，手不能提，要怎么活？” 为了更好的活，我把自己变成了现实版的妈妈和理想版的爸爸。我一直幻想我的父亲是那种温文尔雅、博学多才的人，能与我谈论人生，支持我的梦想。作为现实和理想父母的混合体，我从小的关注点就是努力读书，照顾弟妹，并扛起家庭的责任。我信念系统的核心就是，不优秀就不能活在世上，只有付出才能得到。

我践行信念的方式就是，一直在追求做“对”的事，这个对的事就是主流社会倡导的，学习时得高分，工作时得到老板和客户认可。由于偏4号人格类型，我的感受极其丰富，然而，为了服务我3号的信念系统，我的感受不重要，可以忽略不计。成长过程中，我过早当了大人，小孩那部分需求一直没有得到充分的满足。我所扮演的理想父母，一直通过照顾弟妹、亲戚朋友，满足社会期待而寻找存在感。我的兴奋点在于用头脑寻找最优解完成一个又一个任务，不仅能给自己打鸡血，也能给别人打鸡血，听到“负面”声音就愤怒，极力阻止负面情况的发生。而这种所谓正能量的背后，来自恐惧，恐惧自己无能，没有价值，不配活在世上。只有完成一个又一个目标，我才是高兴的，更是神采奕奕。

同时，4号人格的缺失感一直很强，一直在追求一种圆满，总觉得我只有做得更好，才可能圆满。，在感受世界里，有时候觉得自己是国王，有时候觉得是乞丐；但由于小孩那部分的不满足，大部分时间在做乞丐。我一直在“做”里面，去寻找存在。以为人生就是一场戏，当我演的认真投入时，那些内心的矛盾痛苦我觉得就是人生，如果没有人生该多无趣。然而，这种矛盾冲突直到一场病的侵袭而打破了表面上的平静，我在病中发现，心念与身体健康有极大关系，在此之前，我认为身体构造就跟机器一样。我开始去寻找解谜之道，最先遇见的是进化教练，那是2016年的3月。

2016年我学习教练后，情绪波动很大。那段时间，我的感受打开很多，但也带来更多的困惑，因为过去我习惯用头脑生活。比如，有一段时间我经常去公园坐着，我感觉那棵树就是我，我妈捆在厨房要宰杀的鸽子就是我，小区里玩耍的小女孩也是我。我经常泪眼婆娑，不知道如何面对这些感受。我找同学去聊，找各种书和概念去解释。我厌恶从前的生活，去中国和英国乡村寻找我的世外桃源。后来，我又开始工作，开始了“正常”的生活，这些体验也就搁置了。直到2018年，在九型课堂上一次练习，让我体验到了独立于思想和身体的“意识”，那是在户外止语练习之后，我的身体一动不动，但能清晰感觉到有凉气从身体出来，静谧的房间里，谁在转头，谁在抖腿，闭着眼睛都知道。之后，在我暂停了工作，全身心的休养之后，更多的变化发生了，我吃的比从前多，但身体却更轻盈、情不自禁唱歌跳舞；站桩深入时，感觉我身体的边界没有了，没有独立一个“我”的存在。练习结束时，看世界觉得很新鲜，摸摸自己的脸，好像第一次认识。

随着这种体验的增加，我窥探了角色扮演的秘密，我看到我与我妈的共生情结，我们曾经并肩战斗而撑起一个家，我看到她为了家庭不惜拖着病体干活而心疼。我看到我爸的缺位，和我的越位；我爸就是一个普通人，他因为没有满足我妈对理想伴侣的期待，没有满足我对理想爸爸的期待而被挤走了他的位置，或者可能他不愿意承担。我看到我扮演的理想父母，长期向外找存在感，而不照顾自己内在小孩。

我的目标导航的自动系统，如何捆绑了我的人生，我的生命在完成一个又一个任务里；看到这些头脑制造的故事，心灵的枷锁在逐渐脱落了，身体越来越好。头脑知道它不再是生命的主人，它要学习如何更好的为生命服务，那些捆绑我的枷锁恰恰是我的天赋。

我记得在教练课堂上，我跟每个同学练习的主题都是，我要休息一段还是继续工作？督导时，老师问我，如果休息，你的生命会收获什么礼物？今天，感谢每一个遇见，才有如此丰盛的收获，对于生命，正如一行禅师诗中所说“别说明天要离去，因为今天我依旧前来，为了要欢笑，为了要哭泣，为了要害怕，为了要期望，我心脏的律动，就是一切众生的生与死。”