1、今天早上送孩子去上学，自己学会了闭嘴，孩子提出要听歌《我的答案》，这首歌听过但不知道什么名字，孩子的知识面比我广，该示弱的时候学会示弱，这是一首励志歌曲，一部分歌词给人力量：“眼泪湿润眼眶 ，可又不甘懦弱，低着头 期待白昼，接受所有的嘲讽，向着风 拥抱彩虹，勇敢的向前走，黎明的那道光，会越过黑暗，打破一切恐惧我能，找到答案，哪怕要逆着光，就驱散黑暗，丢弃所有的负担。”
2、中午孩子打电话，听着声音有些低落，看来考试没有考好，要求中午接回来，高中第一年真的是挑战孩子的第一年，也是挑战家长的第一年 很幸运自己正在学习中，可以稳稳的接纳孩子出现的任何状况。
3、晚上女儿提出要做土豆炖鸡爪，买完所需的物品之后已经晚上六点半了，难得她想做，就全力配合孩子的想法，这也是放松自己的一种方法。
4、晚上和孩子沟通，孩子提出自己说话伤人的问题，自己在外面和别人沟通都要考虑一下，对待家人反而口无遮拦，无意识的伤到孩子的心确不知，家里才是修行的道场，引用马老师在群里发的一段话：无论和谁沟通，最好的方法通常都是直接说自己的需要或想法。这样沟通效率高，也不会产生什么误会。如果你有想法或需要耻于表达，同时又暗藏期待，那误会和期待落空的怨恨几乎不可避免。这种沟通模式像猜谜，会让自己和别人都很累。 需要学习对我沟通的技巧和方法，达到“三好”原则。
5、今晚进了Q姐的分享群，看到乔乔老师的分享，让我印象深刻的是一年前和一年后她个人变化真的判若两人，因为她找到了自己热爱，美国作家苏珊·凯恩曾经说过：“找到自己所热爱的东西，就可以超越自己的性格限制，从而完成令自己都感到惊叹的事情。”
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