有句话这么说的，病在儿身上，痛在娘心上。也正因为如此，每当孩子生病时，父母便会显得格外的紧张和焦虑，也正是应了那句话关心则乱。尤其是面对幼儿，语言表达还没有发展到足够表达自己的需求时，更是如此。尤其是孩子生病时，你如果焦虑恐慌，这种情绪会传导给你的孩子，孩子的身体机能本来就在调整，这时候内心又恐惧，势必会雪上加霜。
今天我们就一起来聊聊，如何能放下我们的焦虑，更好的照顾到孩子。做一个安心的家长，孩子病了，我们自己最要做的就是要安心静心。先安心，把问题简化，判断是不是有生命危险？
首先，我们需要了解生病是正常的，一个人生病是一个身体自然变化调试的过程
明白了这一点，焦虑可以说就去了一大半啦，我们每个生在这个环境中，吃五谷杂粮，周围接触到的万事万物都有可能让身体的机能有所影响，有的在身体内部自行调整了，有的没有能调试过来，外显出来，比如感冒了，发烧了，咳嗽了，这都是属于正常的。
就像我们小时侯接种疫苗一样，也是在调试我们的身体，给身体里注入抗体。明白这个道理，那么就能安心从容的去面对。
第二，要从每一次生病中学习，大家要注意观察学习，不要每次生病都白生了
所以要静心，只有静下心来，才能观察到每次病都是因何而起，又是什么样的情况下慢慢好转，那么我们也才能更好的采取防范和应对策略。知已知彼百战不怠，很多的时候就是因为不懂，不知道，因为未知所以才会害怕，才会恐惧，不知道结果会如何？所以要在每一次的生病的过程中学会观察，再结合一些理论知识去实践去判断。
当然不是让每一个妈妈都成为专家，都懂得看病，而是面对一些突发的情况时，知道发生了什么，也大概了解情况，心里有数。
第三，安心静心的状态很重要，心不静的话，不可能学习到什么东西
学习，在平时就可以做一些积累，比如《育儿百科》《斯波克育儿经》在孩子一周岁之内，我把这两本书作为字典一样放在枕边，时常翻阅。在我儿子第一次发烧时，我就大致判断是因为幼儿急诊导致的，那天夜里，我就是一直给他做物理降温，到了第二天虽然我没有忍住去了趟医院，只是想让医生在确定下，医生看了也没有明确的答复，开了点药让我回来观察，因为幼儿急疹是很多孩子第一次发烧的原因，在三天左右会退烧然后出了红疹子就好了，用不用药都是一样的结果，孩子的身体需要去适应这个环境，需要不断的调试。
心里明白有这样的一种情况，没有什么大问题，内心也就淡定不少，因为清楚大概的情况，所以也就没有那么的慌张！
最后给大家推荐一本书《儿童健康讲记》书中也提到这点放下焦虑，了解一些基本的i常识以及病的成因
病有两个部分：
一个是病的标签，那就是病有诊断，有病名，称之为“标”。
另一个是病背后的原因，即病人的体质，我们称之为“本”。
孩子的体质我得明白，我们作为家长天天跟孩子在一起，要观察孩子的心情，吃饭睡觉，大小便，这几个部分如果是正常的，或者在正常的范围里起伏，那么孩子不太容易得病，得了病也容易好。这些都了然于心的话，也就会有一个相对稳定的心态和清晰判断力，而不会去盲从，那么焦虑也会远离。
“病”是生活总质量的呈现，立足内心，好好生活。
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