2022-03-07感恩日记

感恩日记

感恩周末清晨的放松的跑步1公里，比平时好多跑了2百米，而且感觉还可以跑，随缘停下，可以去做做转腰5分钟，随身而动。

感恩又一次与映山红打招呼，它如此安静温馨，对我的招呼如此沉稳安静，让我心安温馨。

感恩妈妈煮美味的餐食，久违的味道如此美好。

感恩与宝贝、侄子共玩，一起摸背。大家都喜欢摸背。感恩宝贝给我摸背，真舒服，慢慢的爱。

感恩宝贝的温暖和爱心。他提出他来帮小表弟换衣服，他是如此温柔给表弟换衣服，看到宝贝很温柔，很爱护弟弟的一面，宝贝是一个很温柔的人，让人感动。

感恩清晨太阳温柔，晒着太阳真好。

感恩自我教练，用EFT敲击，看到过往定格的画面，深深印在体内，印在背上。看到失去希望，看不到希望，绝望的时刻。很痛苦。庆幸的是，看到了。感觉后背也有原来感觉被刀捅了一样，转变成了自己钉了一个钉子进去，还在留着淋漓的鲜血。感恩这减轻的感觉，背部还有不舒服，继续觉察感受，疗愈。感恩陈庚前面给我教练时，让我做的宣言句，正好用上了。感恩陈庚、感恩自己，谢谢！谢谢！谢谢！

感恩EFT感觉不是做完了，正好赶上考试会议时间。接纳，一切都刚刚好。会议中展现真实自己，看到全然打开的自己，虽然有点能量低，有点需要他人支持，但是是一个真实的自己，全然敞开的自己。老师都说我，最近状态修的不错。需要慢慢进步。接纳自己，还帮助小伙伴，看到想发言的伙伴，让她们发言。突然发现自己不抢着发言，鼓励他人发言挺好。自己不考试也可以，接纳一切，一切都是此刻最好的安排，尊重自己的节奏。

感恩一家人一起摸背，宝贝给先生摸背，先生给我摸背，然后再交换过来，很舒服，真美好。