Day4-11.14

一、饮食记录

1.早饭：1个苹果+1袋酸奶

继续吃

2.午饭：胡萝卜配包菜+豆浆

挺饱

3.晚饭：无

4.加餐：上午在办公室吃了两个软柿子

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二、运动记录

1.中午:无

2.晚上:快走+跑步  40min

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三、体重记录

51.9kg

本来计划今天不吃饭的，但是体重仍较昨天-0.6kg,所以照吃~

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