今天是2021年10月8日，星期五，天气晴。
家庭群里，妹妹发来一堆中药包，说这是给优优配的中药调理包，优优已经断断续续的咳了两个多月了，一直不见好，现在去试试中药。姐姐说，她配合喝吗？妹妹说，喝的，不是很苦，略微有点甜，像甘草的味道。然后说，要喝好几个疗程，要花好几千大洋。这么贵的吗？是的，现在医院去不起。没个几千上万别想出来。姐姐说他儿子这个暑假也一直在喝中药，前段时间上了大学军训，因体力不支晕倒了，去了趟医院也花了好几千大洋，这个国庆假期也一直在医院，光各种检查费都快上万，现在真是病不起啊。老公说，他是什么原因，还是尿酸高吗？不知道，也没查出什么 来。还是太胖了，让他多吃点蔬菜，少吃点肉，少喝点饮料。这时我艾特了老公，你知道的还挺多。意思是还说别人，你也那么胖，吃的方面也没怎么注意，该吃吃该喝喝，专挑自己喜欢吃的，无肉不欢，还不喜欢吃素菜，喜欢喝饮料。我说大家都要多锻炼啊，现在的人的身体素质都不行了。总之一句话，不管男女老少，管住嘴，迈开腿，安好心，一切问题都解决了。姐姐说，赞 同。
确实啊，这也是昨天我最大的感受。聊完后那句话就一直在我心里，不停的重复，管住嘴，迈开腿，安好心，简简单单的几个字，又有多少人能够做到。我们现在的所有的问题不都是这几个字没做好吗？现在那么多肥胖的人，都是管不住自己的嘴，现在的生活好了，顿顿有肉，每天变着花样，吃的总是停不下来。生怕亏着自己的肠胃。那些对身体好的饮食，比如青菜啊，五谷啊，白开水啊，很多人压根都不吃，喝酒也是疯狂地喝，看我们同事，每次聚餐，喝酒喝的吓人，比谁喝的多，喝的爽快，杯子不行来吹瓶，瓶子不行来大碗，敬完这个敬那个，谁来敬都接住，边喝边吐，吐完继续喝……你说这样身体能承受得住吗？胖了就想着减肥，又不愿动，不是躺着刷手机，就是一坐大半天，或者熬夜到半夜，这是现在很多人的状态。身边很多人，年纪轻轻血压高的吓人，这不是警示吗？
只要能管住自己的嘴，不要什么都吃，不想吃的不喜欢吃的还是要吃，一定要对自己的身体负责。
生命在于运动，吃的不注意，又不注意运动，身体自然越来越差。
对于我自己而言，吃的方面可以管住嘴，也可以让自己运动起来，就是把心安好不容易，想太多，想不开，压抑，难受，迷茫，这些负面情绪让自己的心失控，引起失眠，内分泌紊乱，代谢不好，这些都是没把心安抚好的原因。
我们每个人终其一生都是在安抚自己的内心，我现在每天写这些乱起八糟的文字也是为了安抚自己的内心。心不安，则不达，不管什么事。我们只有安抚好自己的内心，才会活得更好。生活更顺心，工作更顺利，身体更健康。
人生就是一场修行，这个修行主要就是修心，它就像一个极不安分的宝贝，随时随地都会跳出来，再努力把它放回去，跳出来，放回去，也许只有当我们老了，他也就安分了。躲在心房，静看人生过往百态。
国庆假期结束了，又一个新的阶段开始了。孩子们开始上学，我们继续上班，天气慢慢变冷，即将进入寒冬。很多未知都在等着我们，一关关地去过。生活虽然充满了未知，但是我更喜欢有掌控感的生活，有规律的生活，在规律中从容应对各种未知。
管住嘴，迈开腿，安好心，时刻谨记于心。
好了，今天就写这么多吧，闹钟开始响起，我要准备起床，收拾两个孩子上学，我也准备上班啦，新的一天，新的开始，加油每一天。
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