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周末跟着老公回老家，他开了两天车。回去身体累不回心累，那就回吧

所以这次没能同步跟话聊班还挺遗憾的

表扬自己练功无感时没有攻击自己

表扬自己能够理解爱护老公看到并欣赏老公的好，这个性价比的老公好有智慧也好有爱好有悟性。

表扬自己持续学习

表扬今天完成了海底轮冥想感恩冥想

利用空闲练习了腹式呼吸

加油，做你能做到的，不去看羡慕别人

做好每一天活好每一天进步每一天