读《5%的改变》

    最近听了樊登老师讲的《5%的改变》，

书中主要是讲了，用一个极其微小而不同寻常的行动，带来生活的改变。

  并且作者李松蔚老师在书中还总结了他在心理咨询中"扰动"的几点心得：

1、不要太快地"同意"对方的问题；

2、保持对别人的尊重；

3、请当时人尝试变化一定要小之又小，几乎没变化。

  那么接下来我也打算打破惯性和困局，让行动本身开启正向反馈的向上螺旋：行动带来好状态，好状态又能带来更多积极行动！