青枣和李子

出门办事回来，热死了，没想到太阳底下温度还是蛮高的，吃几个青枣补充补充能量。青枣当中膳食纤维含量比较丰富，能够达到润肠通便的功效，同时还具有提高自身免疫能力的效果，也具有镇静安神的作用。李子也不错，蛮甜的。适当吃些青枣在一定程度上延缓细胞衰老，让我们的皮肤看起来更加光滑。我每天吃7个，就像吃红枣一样，我也是吃7个，绝不多吃。