孤独——我们共同的隐秘

孤独——我们共同的隐秘

上周日，我参加了造就和简单心理联合举办的一次大型线下活动，主题为孤独——我们共同的隐秘。

活动上共有六位讲者就他们熟悉的领域或内容做了各自的分享。

我想重点谈谈其中两位讲者的内容：柏邦妮和王浩威老师。

孤独——我们共同的隐秘

柏邦妮，相信很多人认识她，因为她是专栏作家、新版红楼梦编剧并且担任过奇葩说辩手。

这次，她演讲的题目是：情绪病了，但这并不让人羞耻。

她讲述自己在2014年患上抑郁症，接受治疗并最终痊愈的这个过程。对于抑郁症发病时的状态，她是这样形容的：我们的心像一口井，正常的时候，它应该是能够持续不断涌出汩汩的泉水的；但是生病的时候，这口井就干枯了，里面塞满了石头和落叶。

我觉得她的这个比喻非常形象贴切，因为我在情绪不好的时候就常常有这种枯竭感：感觉自己像一条被抽干水的河，再也不能流淌了，失去了生命的活力。如果你也有这种感觉，一定要给予它足够的重视，因为这是身体向你发出警戒的讯号，你可以给自己放一段时期的假，也可以找一些擅于倾听的朋友陪伴你说出自己的感受，寻找专业书籍里的答案或寻求专业心理咨询师的治疗。总之，要采取行动来思考解决这种枯竭感，不然真的会加重你的抑郁情绪，造成严重的后果。

下面是她的分享中我认为比较重要的三点内容：

1. 经过一段时间的心理治疗后，你可以把自己培养成自己的咨询师，就是相当于你出门的时候给自己带个“小毯子”，你可以想象在自己的咨询室里和自己对话。

2. 你和自己的关系不应该是自恋的，而应该是好朋友，因为“好朋友”是可以持续陪伴你自己的，而这样的“好朋友”比起其他人也更加安全可靠。

3.当你没底气地和父母说“虽然我单身但是我很快乐”和你理直气壮地、特别有自信地向他们说这句话的时候，是不一样的！如果你都不相信自己单身能快乐，那你妈妈怎么会相信呢？！你妈妈又不傻！

孤独——我们共同的隐秘

王浩威老师，台湾华人心理治疗基金会发展基金会执行长，台大医院精神医学部兼任主治医师。这次他分享的是非常值得关注的一个热点话题：晚熟世代——为何我们无法自由出走。

如上图所示：妈宝、啃老族、空心人是当下社会中大量存在的一些人，而这些人背后反映的是共同的现象：父母无法放手，孩子不能独立，造成大量年轻人逃避职场、逃避感情、婚姻。

从小孩方面来讲，他们大多有完美主义倾向，背后隐藏失败恐惧症，想太多做太少。

从大人方面来分析，他们对小孩管教过多，甚至出现了——“直升机父母”从学校空降到职场，打电话要求老板少给自己的小孩加班这种让人苦笑不得的事。王老师特别提到了：“被动的小孩”背后通常有“主动的母亲”，因此也给了我们这些在场的年轻女士一个提示：将来有一天当上妈妈，一定要学会放手，让孩子独立思考，给他们充分的成长空间。

孤独——我们共同的隐秘

从当天现场观众的人数就可以看出现在大家对心理问题越来越重视，这是伴随着现代人越来越快的生活节奏和越来越大的生活压力所产生的，也是我们生活水平发展到一定程度必然要开始关注的，不必害怕，要坦然面对才行。

其实孤独也好，抑郁也罢，如果你能以正面的态度去面对它们，无论是通过看书、找朋友倾诉或是寻求专业人士的帮助，总之能够借由这个机会调整好自己，正确的认识自己，也许它们还会帮你找到新的人生河流，让你的生命再次流动，让你的眼神散发更自信迷人的光芒。