如果讨厌你的人对你采取了一些过激的行为，
这其实没什么大不了的。
如果憎恨你的人一而再再而三地骚扰你，惹你生气，
这其实也没什么大不了的。
因为，当你自己的心灵被愤怒所扭曲时，
你自身给自己所带来的伤害会远远超过这些来自外界的伤害。
如果愤怒已经开始在你的心中蔓延，
那么此时你的大脑内部已经开始分泌毒素，这些毒素会迅速在你的体内蔓延。
这时，你需要从愤怒的连锁反应中摆脱出来。
摆脱了愤怒的你，
就好象从痛苦的生存连续剧中，实现了一次优雅和轻快的转身。
脱胎换骨，获得重生。
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