昨晚了一杯咖啡，晚上几乎没怎么睡着，今天白天也强撑着没睡，到了晚上，人困得像一滩泥。
7点的时候本来说睡到7:30，结果到了8点仍然起不来，提醒家人一会儿叫我，结果弄到了9点。
想着今天的运动还没有做，赶紧爬起来，虽然浑身发软，像踩在云朵上。
我还是打开了keep，结果在做一些蹦跳的动作的时候，小腿抽筋儿了，本来想做50分钟，今天草草的30分钟完成。稍微流了点汗。
从今天开始每天要读书，揉肚子，写笔记，运动写日记。
刚才想到了一个好办法，用带有电极片的颈椎仪把两极放在肚子上进行按摩，这样揉肚就不用靠我的手力了。
正在按摩肚子中……
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