今日aha

【书名】去情绪化管教，帮助孩子养成高情商、有教养的大脑！

【作者】【美】丹尼尔·西格尔；蒂娜·佩妮·布赖森

【译者】吴蒙琦

【出版社】机械工业出版社

【收获】

1、于是他收获了三大成果，帮助女儿反思了自己的行为（“你觉得她为什么这么生气”）、妹妹的感受（“如果她现在就站在这里，想要向我们倾诉她的感受，你觉得她会说什么”），以及对这种情况她要怎么反馈，才称得上是整合性修复最好的应对方式（“让我们想个办法”）。

2、当贝拉只是拿走尼拉的手机，并要求她马上睡觉时，她展示了第一个原则，即确保女儿已经准备好。天已这么晚，每个人都累了，孩子也不该在这个点还醒着的，所以现在不是进行教育的最好时机。立马就对尼拉进行教导很有可能会招致各种情绪，让母女都沮丧而恼怒起来。不要传输马上入睡的诀窍，也不要立马给孩子上一课。更好的策略是等到第二天，贝拉和史蒂夫就会找到处理这件事的合适时机。不要选匆忙赶早饭的清晨，也不要在做午饭的时候，选晚饭之后吧，这时每个人都可以冷静的，从不同的角度来讨论这件事。

3、案例：

头几个月，尼拉的表现让父母觉得自己的决定还是对的。她很珍惜这部手机，合理地去用它，她的父母也觉得确实方便了不少。

但是有天晚上，贝拉听到女儿在关灯一小时后还有咳嗽声，于是她打开女儿的房门，想要看看她是怎么了。尼拉床上的蓝光闪了一下就立马消失了，但是已经太晚了。她被逮了个正着。

贝拉按开顶灯，她正要说什么时，尼拉抢了个先，匆忙解释道：“妈妈，我很担心这次测验，所以睡不着。我只是想试着将注意力放在其他的东西上面。”

比起过度反应，贝拉有着更好的反馈，她现在的首要目标是让女儿乖乖去睡觉，所以她首先进行情感连接：“你想把注意力转到其他东西上面，这种需要我能理解。我也很不喜欢失眠。”然后她简单地说道，“但是明天再来讨论这个问题吧。把手机给我，我希望你现在就能入睡。”