五十岁以上的，早晚各九粒，一周后早晚各六粒，一周后早晚各两粒！四十岁-五十岁，早晚各六粒，一周后早晚四粒，一周后早晚各两粒！
木、火、土、金、水身体五行
肝属木与胆相表里，开窍与目，其华在爪，主筋，方向属东，属春季，主生发，色青，酸味入肝，仁和养肝，愤怒伤肝，我爱你
心属火与小肠相表里，开窍与舌，其华在面，主血，方向属南，属夏季，主生长，色赤，苦味入心，礼仪养心，憎恨伤心，我尊重你
脾属土与胃相表里，开窍与口，其华在唇，主肉，方向属中，属长夏季，主摄化，色黄，甜味入脾，信用养脾，怨气伤脾，我相信你
肺属金与大肠相表里，开窍与鼻，其华在皮肤，主皮，方向属西，属秋季，主收获，色白，辛味入肺，义养肺，恼火伤肺，我以你为荣
肾属水与膀胱相表里，开窍与耳，其华在发，主骨，方向属北，属冬季，主收藏，色黑，咸味入肾，智慧养肾，烦闷伤肾，对不起，我错了
健康小知识：
肾精的重要性
肾藏精，精液是人体之精华，是支撑男人的根本，肾精连骨髓，骨髓连脑髓，肾精流出则骨髓下走，骨髓下走则脑髓自流，肾精充沛则骨髓，脑髓充沛，人体能量足，有活力，事事顺利，
肾精不足则骨髓，脑髓皆不足，人体匮乏无力，无精打采，记忆里减退，皆事事不顺！
人在每一次射精时，射的不是精液，间接性的射掉生命，而射精过度频繁者，万事不顺，命短且无作为！
【女性肾透支的危害】
①肾其华在发：肾虚就会脱发、白发、头发干枯发黄；
②肾主骨：肾虚就会导致骨骼畸形、骨质疏松；
③肾开窍于耳：肾虚则则两耳失聪，致听力减退，或出现耳鸣、耳聋、听力减退。
④肾藏精：与生殖有关，肾虚则欲望减退、房事不和谐；
⑤肾主水：肾虚则大小便不利、便秘、小便清长；
肾虚可不仅仅是男人专利，女性肾虚，危害远远大于男性！
腰是肾的房屋，腰间盘突出就像肾的房子漏了、受累了，实际上就是肾虚了，血液供养不足，肝藏血少了，腰间盘突出就是“血不养筋”。
人体的腰椎两边都有大筋，也就是这大筋松了，因为腰间盘对腰椎有支撑、连接和缓冲的作用，人身体活动都牵连到它，它的筋松了没有力量了，人一打喷嚏稍一用力大筋就出来了。这种情况不是病，而是肝肾亏虚导致的血不养筋。腰间盘突出就是气血亏了，出现这种症状，是提醒你该去调理了，就该去补补肾，养养气血，别傻傻的去做手术，去做牵引了。
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