自律不容易

昨天开始追剧，从下午一直追到晩上半夜三更，追完了《扫黑风暴》前十九集。后面的剧情没更新，不然会更晚睡。

好多年没熬夜了，最迟也是晚上十二点之前睡觉，昨晚又打破不熬夜的规矩，真是不应该。

熬夜带来的结果就是白天一整天都不舒服，中午才起床，没出去走路，也没买菜，还好胃没反抗。中午吃了两片全麦面包，喝了一杯牛奶，想到下周就要上班了，赶紧打开电脑，完成了两项假期作业，一篇教学设计和一篇读后感。

下午三点多又开始犯困，就卧在沙发上睡觉。六点左右被吵醒，原来是惠兰过来还书。幸好她来了，我才换衣服出门，跟她一起出去吃饭。否则我会一直卧在沙发上不动弹。

一个人生活尤其需要自律，像这种情况不能再有了，为了身体健康，切记不要熬夜。今天没做到，自我批评一次。