生活 ｜ 不怀疑自己

我时常处于反思和自责中，有相同经历的人一定能体会这种消耗心力的感受。在我的认知里，反思是一个人进步的表现，所以，每次的反思都让我在潜意识里觉得自己又做对了一次，没有做个浑浑噩噩的行尸走肉。

可是为什么我还会自责呢?这其实并不会带来任何帮助，反而陷入自我怀疑。

原来，我没有把【我自己】和【自己的行为】加以分离。反思的对象其实应该是【自己的行为】，这种行为带来的结果不好，所以我要反思是不是我的哪个观念需要改进?

我为什么开始是那样想的?

怎样才能改变想法?

这种想法还有什么好处?

而【我自己】永远是不会有错的，每个灵魂生来独特，没有任何值得怀疑的地方。你我一样，都是世间的奇迹之一。

这种认知理解不难，但是实践证明太难太难，就像深入骨髓的信仰，要磨去再刻上新的烙印，需要多少风雨的洗礼。然而，再难也要改进，这是重塑价值观的砖石。