一、本轮共修的自己投入度和满意度(0-10)，在其间自己付出了什么?经历了什么样的心路历程?
满意度7分。
付出：跟上老师的节奏，付出很多时间和精力完成老师布置的作业，并在生活中觉察自己，融入人群，感受他人，敞开分享自己，尽自己所能支持他人。
心路历程：从不知道怎么跟爸爸相处（连电话都尴尬）到在电话里可以直接自如表达对爸爸的关心了。从恨爸爸转移到恨妈妈，发现了对妈妈有很大的恨。从在乎孩子的好妈妈形象到发现其实自己并不是真的对孩子负责任。
二、通过二个月高强度共修，自己收获了什么?觉察了什么?成长了什么?
1、收获：内心里觉得和爸爸的关系轻松了也走近了。觉察到：即使爸爸妈妈离婚了爸爸也在尽他所能给我他能给的，每次我离开他从来都是一声不吭什么话也不给就绝情地走了，我的冷漠让爸爸也不知如何和我相处才不会“得罪”我。成长了：认领和爸爸关系中自己该承担的部分，不再怨恨爸爸，反而理解爸爸了，能体会到爸爸的不容易，心里祝福爸爸，也不怨恨阿姨了。
2、收获：能发现并表达一些对妈妈的恨了。觉察到：妈妈一直捆绑着我和我共生，我一直在照顾妈妈的感受，而从没和妈妈划清过界线，只是用减少联系来隔离妈妈，用急切地说教来对抗她。成长了：发现自己越恨妈妈越活成了厌恶妈妈的样子，在看到妈妈的同时（可以看到一两处了）表达自己的界线。
三、觉察自己目前生命状态，还有哪些卡点和困惑?下一步需要面对和突破的是什么?
卡点困惑：不太能表达对妈妈的愤怒。对孩子有期待。
下一步：愤怒静心，表达愤怒，体验愤怒。松开对孩子的抓取。
四、对于东方九型倡导的价值导向以及生命成长和教练支持有什么新的领悟?
教练者和被教练者是平等两个生命，教练的过程是真实触碰真实的过程，如实如是，既有和自己的连接，也有和对方的连接，教练者也可以敞开自己的部分分享，贡献给对方照镜子和更深入打开的价值。
五、对于东方九型体系发展和支持助教下一步共修有何建议?
尽快开展地面课程和共修。
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