亲爱的朋友们，大家早上好，当我向你们问好的时候，我是真心诚意地把你们当做了我的朋友，我此时只想和我的朋友们说一些我最想说的话。
昨天晚上，我休息很晚，违反了我给自己定的每天晚上9点休息的规定，在我躺下休息的时候已经10点半了，可是躺下了也翻来覆去地睡不着觉，心里一种不踏实时时袭上心头。这样的感受几个月前不断出现，但是被我一再艰难地调节过来了，内心还算比较安稳，为此我还决定每日写“吾日三省吾身”中“今天的情绪”这块来努力驾驭自己的情感，使自己成为一个情绪的主人。
努力控制了两个月的情绪，也平静了两个多月的心，就在昨天消极、低落的情绪决堤了，在心中肆意泛滥，我在她的面前显得无能为力，我只能由它任意地啄食我的心，体会痛苦的滋味！
我也不知道什么时候睡着了，迷迷糊糊地中间醒了几次，看看手机的时间一次应是12点多，一次是凌晨一点多，再一次醒是三点多，心想:再过一个小时就到我的晨诵时间了，不能久睡了。于是似醒似睡的到了4点赶紧起床，洗漱后晨诵……
此时我完成了晨诵任务，内心静了下来，坐在这里反省自己昨天睡眠不踏实的原因。主要原因就是自己内心不平静了，不平静的根源是自己的思想出了问题，两个月不得病的思想，昨夜突然得了病。我知道是我的不能淡然的面对生活的无常，不能正视某些人的改变，某些事的改变才让自己这样的情绪狼狈不堪。我不断地劝自己不属于自己的东西不要再去强求，过去了的事情不要再执着地念念不忘，对自己伤害的人要宽容他曾经对自己的伤害，这样对自己也是一种解脱。
不该想的事情不要想，那些想了也无法弄明白的事情，就放下，不要再拿起折磨自己的心，心被折磨累了，就能失去感受美好生活的能力。
活好当下，放下执念，珍惜有限的余生时间里的分分秒秒，创造更有价值的生活和事业！该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该工作的时候工作，该学习的时候学习，该陪家人的时候陪家人……这样就好，这样心就会踏实，心踏实睡觉就会安稳！
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