我的问题

10月10日，周一，晴，9至20度

单位里每搞一次学习运动，就要求写自我批评的剖析材料，格式为问题、原因、整改措施三段论。最近受了场虚惊，读了点医学养生书，好比经历了一场身心的洗礼，故也有必要做番自查反省。原来经历、学习、自省是一自然连贯的过程。可为何单位执行起来却让人觉得是走过场、无用功呢？可见，人的思想改造不能通过大规模的运动来组织，这是私人的事，政治只要解决好社会事务就行了，不能干预人的思想信仰。

我的问题：湿疹、停经、便秘、脑退化

晚上散步两小时，走太累了，头胀痛，视力模糊，暂且搁笔。

NO2·体重：67·6kg，减0·3kg

早餐：一碗小米紫薯粥、一个玉米面馒头，一个鸡蛋，一盘芹菜丝炒胡萝卜

中餐：两杯姜枣茶

晚餐：半碗米碗，平菇豆腐，炒丝瓜。

加餐：两把花生、一把腰果。

停服抗过敏药。未喝咖啡，晚上过早起困，可能与此有关。那就早睡早起吧。