原文复述
希望，是我们生命中唯一最重要的东西，我们要坚信自己明天会更好，但是希望又是最微弱的东西，稍微不谨慎就熄灭了。所以我们的任务就是保护好我们的希望。
原文摘抄
1 学习过程中最大的障碍之一，就是无法得到即时的反馈自我拆解
2 时间在惩罚愚蠢的时候，只能毫不留情
3 重复，是从笨拙达到熟练境界的唯一通路
4 所以如果你觉得自己已经懂得了某种道理，但是却始终没有办法踏出第一步，那有一定是某一个环节理解得不到位。拿出自己的实际案例作一下对比，看看到底哪个方面出现了问题，这样才是解决问题的最佳途径。
5 重复，是从笨拙达到熟练境界的唯一通路。除了低估重复的必要次数之外，还有另外一个更深层次的原因使人们半途而废：低估任务的复杂程度。这句话其实可以理解为另一个版本：短期期望过高。低估任务的前提，一定是希望自己通过少数的联系就能获得巨大的进步，这也是为什么大部分人最终必将失望的原因，因为根本不可能。我们每天的练习，一定会让自己成长。但是这些进步不可能非常大，有些甚至是你无法轻易辨别的，但是你知道在你看不见的地方，那些大脑神经元之间的连接也一定在建立，肌肉的记忆也必定增强，这些都是每日的进步。
能够理解并接受这个过程的人，才能真正扛过看似没有进步的平台期。所以，即便是自己做不好，也不要随便说出“我可能不是这块的料”这种话。相反你可以用“我只是暂时做的不好”来安慰自己。如果想明白所有的笨拙都是暂时的，内心的压力自然会小很多，而我们也可以因此把更多的注意力放到做事的本身，而不是一味的忧虑。
6“至少习得”（熟练精通）一个技能，其实是所有人在任何技能的习得（熟练 精通）之路上的起点，也是他们最终能够达到重点的根本，有过经验没所以有能力，有资格“心存希望”。所以他们才能够忍受自己的笨拙，忍受自己的低下，忍受（或者抵制）各种各样浪费注意力的诱惑--甚至干脆根本不需要忍受，因为心存希望，所以何必在意成长之外的任何东西？也同样因为之前的经验，因为他们知道那东西实在太重要，比命还重要，没有了，命有什么意义呢？
7 什么是希望？希望的通俗定义很简单“相信明天会更好”--就这么简单。当然，需要再精确一点的话，就是“所谓的希望，就是一个人相信自己的明天会因为今天的努力而变得更好”这里的重点是，明天不会自动变得更好的，明天之所以能变得更好，是因为今天的行动，是因为今天用正确的方式做正确的事情。明天是否会变得更好，与今天那笨拙所带来的不适感（甚至自卑感）完全没关系，只要持续行动，一切都会改善的，尽管还有运气因素，但若是反过来看，一旦放弃行动，那么，明天变坏就是确定的，100%的，没有任何例外的。
我之前一直在强调，大家要多维度去打造自己的能力，这样除了能够在未来的竞争中占有一定的优势之外，还有另外一个好处：从其他维度获得希望。每个人都有自己擅长的领域。一个领域使用的技巧和方法，未必能够完全迁移到另外一个领域，但是成长过程所经历的困难，以及克服困难之后的畅快感确实相似的。这也是为什么我觉得大家应该多去培养点兴趣爱好，因为通常兴趣能够在你重复练习的时候，减轻你烦躁的感觉，一旦突破某个瓶颈期，马上就能感受到掌握技能带来的快感。
8 若是我们的生命中真的有宝贵的东西的话，那只能是“希望”这个东西--它不仅重要，而且最重要，然而，希望就好像是烛光，常常非常微弱，所以也需要被你守护。只不过一阵风开了，它就被吹灭了，怪谁呢？应该怪自己，那是你的不对--你的责任时无论如何都不能让他灭掉。
自我拆解
这一课摘抄的有点多。是因为真的感同身受，培养一个兴趣或是学习一个技能，是让自己的耐心得到打磨，不停的失败再重新学习，一点一点地进步，满怀希望，才能让自己一直走下去。
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