受寒

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受寒

今天感受了一次印象深刻的受寒。

去年底阳了之后，很长时间体温上不来。

昨天是2023年以来最暖的一天，孩子们在菜地里都穿短袖。

我也感觉背后有点出汗，但是还是忍住没脱外套。

今天比昨天加了件外套，出门感受到风特别大，没太在意，也不觉得很冷。

觉得肚子冷，到单位肚脐和后腰命门都贴上了艾灸贴，稍微好一些，但是竟然感觉不够热。

喝了生姜红糖水，把电子艾灸包放在膝盖上，可是嘴里还是冒酸水，这次是真的凉到了！

中午抱着艾灸宝睡得迷迷糊糊不解困，下午用取嚏法，打了一连串寒气逼人的喷嚏，感觉好一些。

不想思考，不想运动，不想吃饭，泡个热水脚早点睡。

很多年没有这么无力的感受。阳的时候全身疼痛翻来覆去，是有力气的。这次受寒是无力。

阳后一直感觉没有完全恢复，低温没有回到以前水平，这次受寒是一个信号，体温低是免疫力低下，要关注。

虽然最近几个月体重回百，但是让体温恢复正常更重要。

保暖，适量运动，早睡。

晚安！