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《拆掉思维里的墙》读书笔记

《拆掉思维里的墙》读书笔记

作者: 爱晴海的阳光 | 来源:发表于2017-12-27 23:33 被阅读0次

    2017年12月30日第二遍,进度第九章

    第九章:成长为自己的样子

    从小到大,我们被灌输了太多的东西,如何做一个好孩子,好学生,好员工……但从来没有人告诉我们要如何做自己!

    背着标签长大的我们,即使觉得很累,也咬牙坚持着,维护着身上的每一个标签。太多人渴望成功,可真正成功的人只是少数,我们这个世界无法承担更多的单一的成功,它需要全新的方式去滋养更多的人,让他们更加快乐,那就是让每一个人摆脱固有的成功定义,真正享受作为一个独特的自己的快乐,因为到了那一天,每一个人都能感受到自我实现的快乐,每一个人都能享受到对方存在的乐趣而不是竞争。

    2017年就要过去了,在辞旧迎新的时候,我们也是时候该把思维里的那堵墙拆掉,去迎接新的世界了!

    2017年12月29日第二遍,进度第八章

    第八章:上天不需要你成功,它只需要你尝试

    很多人一直没有成功,他们总是说:我在等待一个好的机会,好的开始是成功的一半。可是这个好的开始,他们从春天等到了秋天还是没有等到。

    十年前,我和老公决定买房子的时候,我们两个人所有的钱加起来都不够首付,但我们考虑的很清楚,做好了准备,于是按照计划,向家里人借了钱,很快交了首付,办好了手续,正式买下了属于我们自己的房子。虽然确实吃了不少苦,但是这十年我们住的很踏实,不用租房,不担心房东,房租各种问题……

    如果我们一直在等攒够了首付,可能到现在也攒不够钱,买不了房。

    这个世界不存在完美的开始,就算是一个坏的开始也比没有开始强,如果好的开始是成功的一半,那坏的开始可以算作成功的三分之一吧!

    2017年12月28日第二遍,进度第七章

    第七章:幸福是一种转换力

    每个年代对于幸福的定义也各不相同,现今社会的人已经不再把吃饱穿暖作为幸福的唯一标准了。我们的生活水平不断进步,可是我们的幸福感却越来越少,如果我们在街上拜访路人,10个人里会有一大半的人觉得自己生活得并不幸福。问题到底出在哪里呢?

    如果你觉得自己的生活出了问题,也许并不是因为你钱赚的不够多,名声不够大,而恰恰是因为你缺乏一种把物质转化成幸福的能力。幸福其实是一种转换力。

    有的人拥有很多的物质,可还是感受不到幸福,他们以为不幸福的原因是得到的不够多,于是下意识的占有很多的物质,越来越多……在旁人看来,这个人住着豪宅,开着豪车,可是他们看不到的是,这个富人荒漠一样的内心。因为他不具备把物质转换成幸福的能力,他也不会从成功和财富中吸取生命的营养,这样的人,你能说他是真的富有吗?

    2017年12月27日第二遍,进度第六章

    第六章:原来我还可以这样活

    如何拆掉受害这堵墙

    001 后知后觉

    首先,要找到自己的受害者情景。也就是要清楚的知道自己什么时候是最容易有受害者心理的,这个时候一定是自己最没有掌控感的。其次,要找到受害者故事背后的模式。受害者模式来源于过去某个时刻的故事,这个故事让我们觉得自己是无能为力的,所以才会在我们的心里留下一个深刻的信念“面对这件事的时候,我是无能为力的”,这个信念反复在脑海里盘桓,受害者模式就固定下来了。找到了恐惧的源头,我们需要说服自己,这些事已经过去了,现在的我可以掌控自己的人生,给自己重新书写一个新的故事:不管遇到什么,我可以……

    002 当知当觉

    受害者情绪是一种很凄凉的自怜感,每当自己又有这种感觉时,就要开始警觉,要提醒自己,又来了,要注意啦!但不必让自己太快摆脱这种感觉,可以先与自己的情绪相处一段时间,对它有所了解,然后就可以尝试着把这堵墙慢慢拆掉,用新的故事让自己有个新的开始!这个过程不能着急,可以慢慢来,但是一旦开始拆了就不要停下来。

    003 先知先觉

    拆掉这堵墙的过程是很艰难的,受害者做习惯了,会害怕甚至强烈抗拒改变。我们可以反复观察受害者故事里的每个细节,提前调整好心态。

    004 不知不觉

    这是最想要达到的最佳状态,达到这种心智模式的人,会发现自己已经可以掌控自己的人生了。

    成为自我掌控的人,应该是我们的人生目标。

    2017年12月26日第二遍,进度第五章

    第五章:如何找到热衷一生的事业

    找工作和谈恋爱一样,太完美的有可能是个广告。这一点我深有体会,曾经经历过一家公司,我觉得那个职位就是我想要的,我梦想的,毫不犹豫就入职了,然后就是梦想慢慢破灭的过程,最后不得不痛苦的离开了。

    那么也有人会说,你失败是因为没有做好职业规划,但古典老师告诉我们,无意义的职业规划除了让自己安心之外,毫无用处。关于一个好的职业规划有以下几点建议:

    001 梦想可以做大一些,抽象一些。

    002 理想要不超过10年,以务实为主,主要培养自己核心竞争力。

    003 做一个5年以内可以达到的目标,详细了解自己与目标的差距,做好可达成的计划。

    004 每两个月查看一下计划,让自己保持进度。

    005 每半年做一次回顾。

    006 对新的机会和趋势永远保持警醒。

    2017年12月25日第二遍,进度第四章

    第四章:成功学不能学

    《当幸福来敲门》是一部曾经让我热泪盈眶,又激励我努力工作的电影。

    主人公加纳每天带着儿子抢床位,住在地铁站的厕所里,但他的脸上从没有过放弃的表情,仍然一边照顾孩子,一边学习,每次看到他坚定的脸,我就相信他一定会成功。当他真的成功的时候,我哭了好久,这是一个真正有梦想,并且为了梦想拼尽全力的人。

    如果我们有梦想,就要去捍卫它!如果我们有一个目标,就要去争取它!

    试想一下:如果加纳当时不是拼命的去争取自己的目标,而是每天抱着成功学的书看,照着书上的做,他还有可能成功吗?

    2017年12月24日第二遍,进度第三章

    什么是心智模式?

    有这样一个有趣的现象:但我们身边有人怀孕的时候,我们会发现街上多了很多孕妇,以前为什么没发现呢?

    其实并不是孕妇增多了,而是我们永远只能看到真实世界中自己想看到的那一部分,同时,我们按照自己的过去的经验,来处理我们看到的那部分世界,然后在我们的脑子里构建一个自己的世界。

    简单的说,我们自己给自己创造了一个世界模型,然后根据这个创造出来的世界生活。

    我们每天会过滤我们接触的大量信息,用自己的经验来解释和理解这些信息,搭建起我们的内心世界,并且我们会以为那就是世界真实的情况。

    这就是每个人不同的思维方式,我们过滤信息的方式和我们固定了思维模式所搭建的内心世界,就是我们的“心智模式”。

    2017年12月23日第二遍,进度第二章

    让有趣的生命扑面而来

    人生苦短,我们都有义务让自己的生命变得有趣一些,才不枉我们这些努力的生活。

    当你完全投入到当下的事情中的时候,无论这件事多么简单,你都能感受到无穷的乐趣。

    当一个人不是为了工资而是真的喜欢这份工作而努力时,他往往能把工作做到最好,也能获得很好的报酬。

    生命就像是一面镜子,有趣的人对生活始终保持兴趣,全力投入,拥抱生活,生活也会还他们一个大大的拥抱;而无趣的人总是把“不感兴趣”挂在嘴边,生活也会躲开他。

    做有趣的人过着有趣的生活,这才是我们目标!

    2017年12月22日第二遍,进度:第一章

    如何提升安全感?

    001 小范围的冒一冒险

    比如试试之前不敢应聘的职位,比如走另外一条回家的路,即使失败或者走错路,别人并不知道,但至少去尝试过了。

    002 远离那些太容易获得的安全感

    安逸的生活就想温水煮青蛙,慢慢的人就失去上进心了,真正的安全感是有适度的危机感。

    003 珍爱生命,远离恐惧

    恐怖、凄惨这类负能量的电影或者书籍还是离得远点儿吧,越看就会越没有安全感。

    004 做一个恐惧保管箱

    把恐惧写下来,放在一处不会被别人发现的地方放起来。告诉自己,我先把恐惧保存在这里,我要去做我自己的事情了。回头再看,就会发现,我们恐惧的事基本都没有发生。

    005 做成功日记,你就是个牛人

    每天写下自己这一天做的成功的事情,不论大小,一个月以后,我们就会发现,自己其实真的很棒。

    006 面对恐惧,触底反弹

    这是消除恐惧的最后一招,也是最有效的一招,就是找到自己恐惧的底线,然后勇敢去面对它。

    2017年12月21日第一遍,第七、八、九章,第一遍完成

    2017年的年初,是我来北京这十几年最低谷的时候,没有工作,面试也屡屡失败,痛苦不堪。我之前都是做的销售类的工作,后来我尝试着投市场部的职位,没想到居然成功了,得到了现在的工作,目前为止做得很开心,这是一份从0开始的工作,我一次又一次的尝试,一次又一次去突破自己,这份成长实在太让人开心。

    第七章:幸福是一种转换力;如果我没有离开家乡,我现在只是一个和我母亲一样的受害者,过着父母帮我写好剧本的生活,如同行尸走肉。

    第八章:上天不需要你成功,只需要你尝试;我去尝试过了,很多次以后,我成功了。

    第九章:成长为自己的样子;很幸运,我来到了北京,很幸运,今年关注了猫叔,我没有让自己变成我讨厌的样子;我一直希望自己是个“腹有诗书气自华”的人,虽然我读的书还太少,但我已经在读书的路上了。

    2017年12月20日第一遍,进度第六章

    生病严重影响了读书的进度,明天才能读完第一遍了。

    这一章说得是掌控者与受害者。让我想到了我和我的妈妈。

    我的妈妈非常喜欢抱怨,不管做什么事都要抱怨,非常爱面子,从来不承认错误,即使她真的错了,也会抱怨是别的原因导致的!在她的世界里她永远都是一个受害者,她总想掌控别人,让别人臣服于她,可是她用错了方法,同时她的心情却完全由别人掌控,开心或不开心,完全受别人的影响。我小时候总是觉得,我妈过得很不幸福。

    在她身边长大的我,很幸运的没有变成另一个受害者,我不想过我妈妈那样的生活,于是想尽办法离开了家乡,跟着男朋友来了北京,一直在北京生活。这十几年中,我也有无数次想到过放弃,但每次都咬牙坚持下去了,我不要做受害者,我要掌控自己的人生。很庆幸我在十五年前离开了家,很庆幸我掌握住了自己的人生。

    未来还有很长的路要走,我要继续努力!


    2017年12月19日第一遍,进度第五章

    有个小故事叫猴子摘苞谷:说的是一只小猴子去苞谷地里摘苞谷,总觉得自己前面还有更大的,就一路摘一路扔,到最后也没有摘到那个最大的苞谷。

    现实生活中,人们在找工作和谈恋爱时也会有同样的心理,总怕太早做决定会错过后面更好的,于是挑了又挑,等了又等,错过了很多!

    那么我们要怎样才能找到合适自己的,又不至于错过更好的呢?书里给出了建议:在进入未知领域时,给自己一个不做选择,、观察的空间和底线,在这个之前,不做选择和决定,一旦过了这个底线,就大胆的选择。

    也就是说,我们可以把前面接近三分之一的作为样本,做一些分析,一旦符合自己心理预期的到来,就可以果断的做出选择。

    2017年12月18日第一遍,进度第三、四章全书50%

    我们中很多人都有过这样的经历,小时候看到别人家的孩子做什么都能做得很好,家长就会说“你这个笨蛋,什么都做不好”,于是长大之后当我们无法完成任务时,就会安慰自己“我就是没有人家聪明嘛,所以我只能做成这样呀”。

    真的是我们从小就比别人差吗?当然不是,这只是我们为自己的思维搭的一堵墙,小时候的经历限制了我们的思维方式,我们为自己构建了一个世界,然后反复强化,最终让我们相信,这个世界就是我们构建的那样。

    我们有没有想过,真正限制我们的,就是我们思维里看不见的那堵墙,就是我们自己构建的这个世界呢?

    现代社会里,唯一不变的就是改变,我们会看到什么,感受到什么,如何思考,会成为什么样的人?这一切都取决于我们的心智模式。不管过去怎么样,我们都有能力调整我们的心智模式,重新认识过去,改变我们的未来。

    当我们经过混沌、察觉、醒觉、超越,这四个步骤时,我们就完成了心智模式的升级!

    而这只是成功的开始!什么是成功?每个人有自己的标准。成功是个小概率的事,绝不是看几本成功学的书,模仿一下比尔盖茨、巴菲特就能做到的。

    成功是制定一个切合实际的目标,然后离目标越来越近!

    2017年12月17日第一遍,进度第二章

    最近有一句话很流行“好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂千里挑一”,皮囊好看的人灵魂未必有趣,但灵魂有趣的人必定优秀到让人妒忌!

    有这样一种人,对什么都感兴趣,每天活力充沛,生活中的各种技能样样精通;还有一种人,对什么都不感兴趣,没有什么精通的,过一天算一天。这两种人的区别在哪里?第一种人敢于投入到自己感兴趣的事情当中去,即使失败也能从中找到快乐!而第二种人想的最多的就是“万一失败了怎么办”,不敢尝试,不愿改变,保持现状就好了!

    那么我们是哪种?我们想要变成哪一种?

    有趣的人总是充满激情,全情投入,成功当然好,失败也会让自己收获经验。不管什么时候,投入就会收获快乐!生活也会给有趣的人一个大大的拥抱!

    而无趣的人总是把自己和快乐分隔开来,不投入,也没有收获!

    如果让我选择,我宁愿没有漂亮的皮囊,也要让自己成为有趣的人!

    2017年12月16日第一遍,进度:第一章

    今天原定的读书计划被加班代替了,只能先看了第一章,好在明天可以休息,就能把进度赶起来了。

    第一章的题目是:你不是安全感的奴隶

    安全感是每个人都会挂在嘴边的一个词,每个人对于安全感的具体要求并不一样,有人觉得是有自己的房子,有人觉得是一份稳定的工作。

    曾经这个词也在我的生命中占据着重要地位,于是为了在首都北京买一套房子,我忍受着不喜欢的工作,讨厌老板长达五年之久,彻底辞职那天的开心我到现在都记得。

    第一章的结尾有这样一句话“安全感不是拿回来的,是给回来的”,这是最值得我们深入思考的,安全感不是从别人身上得到什么,而是一种被人需要的感觉,那种感觉真的很好!

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