情绪疗愈总结

作者: 徐娜_2017 | 来源:发表于2019-10-11 21:13 被阅读0次

情绪疗愈总结
【每日分享127】如何实现情绪伤痛疗愈？
慢谈情绪疗愈（一）
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第一天下午陆哥的个案：

情绪疗愈总结

看到自己一直执着于想要理想的父母，根本没看到爸爸妈妈的付出和对我的爱。

第二天分小组，表达对父母的愤怒和需求：

情绪疗愈总结

我选了山哥和占群姐做父母，事先告诉了山哥，我爸爸也是反六让他真实呈现。

一摆好爸妈和我的位置，我立马就有恐惧、愤怒、委屈、无力的感受，不知道怎么办才好，不敢看爸爸，内心知道得去面对，但身体似乎没有准备好，呼吸急促、身体无力，内心有很多怨恨，陈老师和月馨姐引导让我表达需求，我内心不想跟他们表达需求，痛苦的压抑自己不去表达，痛苦的跺脚来表达我有多么的恨、多么的受害，我好不容易攒足了勇气准备看着爸爸表达的时候，一对视他的眼神，立刻又充满了害怕、压抑、无力无助，感受到他对我的评判、挑剔、不屑，我无法呼吸，对抗、愤怒的打地板，真的没有办法面对，没有勇气，有的只是愤怒和委屈……

山哥（爸爸）感受到我的状态后，不断的冲击我，让我不得不大爆发，愤怒爆发后无果，他依然还是那个样子，我痛苦，苦不堪言，这样的爸爸怎么让我摊上？躺在地上，不知道该怎么办，陈老师问我，你想让父母怎么做，我不知道呀他们该怎么做？他们做的都是我不需要的，我接受不了他们做的，是的，我和爸爸正面对抗了30多年，原因是他伤害了我，而且把我伤的很惨，现在突然意识到是我在纠缠我爸，不放过他，想改造他成为我需要的样子，突然发现这一点，让我手足无措不知如何是好，难道让我承认这30多年都是我的错，都是我自己造成（捣乱）的，老师引导我跪下和父母和解，承认父母是大的我是小的。我一轱辘上身摊在地上，没有骨架，陈老师说那是在耍赖，是的，因为我内心很不甘心，勉勉强强挤出来几句不情愿的话——您们是大的，我是小的，虽然没有给我我所需要的爱，但是你们给了我生命，就是对我最大的爱！

整个过程中，我都在和爸爸对抗，全然没有看到妈妈（占群姐饰），妈妈一直流泪到最后，我也没能感受到她对我的心疼、无助、无奈和陪伴，妈妈一靠近我，我就来火，恨不打一处来，指责她从前对爸爸的抱怨，做受害者，懦弱无能，让做为小孩子的我来拯救她，我没有童年，我就是这样被长大的！

第三天早上愤怒静心：

清晰的看到前一天的个案中，面对父母自己不能表达自己的需求和痛苦（创伤）！

下午的呼吸练习：

云若姐先支持我，无论她怎么敲打我，我就哭不出来喊不出来，后来云若姐边敲打边喊陈老师来帮忙，陈老师很很的按压我的肩膀说：喊出来！喊出来！

确实太疼了，我挣扎着哭喊着，当时连接到小时候我生病在医院抢救，妈妈一直心疼焦虑的陪在我身边，眼睛一刻不离开我，祈求我的醒来。

还看到刚上小学的我，在放学路上中暑晕倒在地，醒来时看见妈妈一直站在我身边给我扇扇子，旁边还有一个声音说，怎么样？醒了吗？使劲扇！这个声音是爸爸的。

第四天早上愤怒静心：

林姐带领的，她一直站在前面全然陪伴支持大家，我有所感染，尽量全力一赴的呼吸着，到了爆发的时候，以前都有很多愤怒，这次怎么都没有，顿时怀疑没打好气（呼吸），算了，不管了，顺势趴在抱枕上，感觉泪水从眼角滑过，紧接着不停的发出缀泣的声音，一直到结束，后来才感受到这是悲伤委屈。

第五天神秘玫瑰：

笑对我来说很容易，有时候走大街上，看到或是想到一点好笑的事，马上就大笑出来，路过的人诧异的看着我。

哭对我来说好像难了点，尤其是刚笑完一个小时马上改为哭，本哭不出来，看着各位伙伴的各种哭，月馨姐也来引我哭，大概二十分钟过去了，还是没有哭的感觉，正好看到我爸（山哥）在一个角落里独自坐着，酝酿着，我豪不犹豫的走到他面前，坐好，看着他眼泪就止不住的往下流，各种怨恨、愤怒、埋怨、委屈，哭着哭着，开始心疼这个反6的不容易，便主动跪下认错，对不起是我伤害了你！对不起是我伤害了你…

非常感谢山哥对我“无情”的支持，让我看到我不接纳现实的爸爸，想改造爸爸，变成理想的爸爸，和爸爸各种纠缠。