分手了人都会处于一种焦虑状态，而这种焦虑状态往往最容易有负面情绪的影响，这种心态的人一般是不会去听取别人的意见和建议，只会自己想到什么就去做什么，而这个时候往往是最容易做出很多伤害感情的事，等自己冷静下来才发现自己所做的一些行为对对方造成很大的伤害，就像泼出去的水，没办法收回来。
他/她们的行为大致有以下情况：
1.电话信息轰炸
2.不断去问对方为什么
3.蹲点堵人，跑去单位去吵去闹
4.更为严重的通过骗对方说自己怀孕来挽留对方
面对这种情况，是非常不理智的行为，这样不仅不会对整个挽回过程有好的帮助，甚至于把你们的感情无情的扼杀和摧毁，产生更严重的“危机”。这样做只会越描越黑，关系矛盾不断升级，最终难以挽回。
分手之后，更应该去做好心态方面的建设，心态最直接影响一件事的结果，多应该去做好情绪方面管理的工作，不要让对方感觉自己像个泼妇的印象，多点从自身身上找问题，避免更多的矛盾冲突，这是对挽回有好的结果发生，否则你只会面临：不回信息，被拉黑，被删除的反感态度。
如果你们相处方式没有问题的话，那为什么会分手呢？如果你们的沟通方式没有问题的话，对方为什么会拉黑删除你呢？改变其实就是一个最好的回归思路，重新塑造新的形象去清除掉对方之前你的不满意的印象，从而来说把全新的自己展示给对方，从而对方因为你的改变，重新被你吸引，想去了解和认识你。
有些人，总是整天都说：他/她又不理我了，他/她让我不要再发信息了，他/她说已经不喜欢我了······，我是能够理解和明白你这种心情，但是说这些话意义何在呢？如果你每天去想这些事对方就能够回来，对方早已经回来了，遇到问题不是去想“早知道我当初就不应该怎么样了”这样的想法，你有时间去考虑这个事，倒不如想想如何去改变和调整自己，去做一些有效和对爱情有帮助的实际行动。
如果真的想挽回，不改变自己的沟通方式和相处模式，谈何挽回呢？
看到这里，还不改变的话，我给你的建议就不要考虑挽回了，因为你也不是那么想挽回。
你真的挽回对方了吗？
很多人以为对方跟自己复合了就没有问题了，其实并非如此，复合不代表没有问题，它只能够说明你们是在一起，并不能说明你们在一起是幸福的。
两个人在一起的时间久了，自然会有矛盾和冲突，如果处理不好，矛盾冲突就会容易升级，而且长时间处于“打压”和“压榨”对方的忍耐和坚持，对方这个时候就很容易会处于一种回避的状态，因为两个人已经没办法沟通了，所以对方选择了沉默的态度去回应，自然也会停止了对自己好感的付出，就很容易出现感情破裂、濒临分手的边缘。
为什么有的人相处了很久都能够保持一定的感情温度还有彼此的关系都能够很好呢？这也源于彼此的一个相处方式有关，因为他们懂得经营，清楚和明白如何去沟通和相处。为什么有的人相处不久就出现了很多问题，甚至于对方已经是一种“杀父仇人”的态度呢？这也源于在相处和沟通过程当中往往忽略了很多细节，正正因为这些不被引起重视的细节就会带来很多“漏洞”，而这些“漏洞”直接能恶化彼此的关系，也是矛盾和冲突最根本的源头。
爱情是互相包容和体谅的，不是说一昧的把自己的想法和观念强加给对方，如何利用沟通方式去避免更多不必要的麻烦，这也是在亲密关系中两个人的相处之道，尤其是异地恋的感情，更多的是要做到如何能够给对方提供相应的情绪价值，这样才可以维系这段关系。沟通方式不仅仅可以让感情升温，甚至于可以说能给到对方一定的舒适感，这样对方才愿意跟你去聊，愿意找你聊，自然才可以提高对方对自己的需求感。
当挽回回来的感情一定也要掌握两个人的相处技巧，这样才可以感情更牢固，否则对方即便回来了，你们的相处方式还是一尘不变，这其实和没分手之前的状态是一样的，对方只是人回来了，但是你们的感情浓度不高，这有什么意义呢？
这时候更多的工作应该是：
1.心态转变。（刚分手的人都会采取以下几个方式：不停的问为什么，短信轰炸，电话纠缠，蹲点堵人，去单位要说法等等的方式）在这个状态下，双方都是出于不理智的状态，很多的行为都会被误解，所以会出现一个现象——越描越黑。矛盾会重新激发和放大，最后直接无法挽回。
2.通过合理有效的沟通方式去提高你们彼此之间的爱情浓度。（影响对方的行为发生）
3.改变相处模式，提升个人价值。（如果相处没有问题，你们是不会分手的。）
把对方挽回来了，要用新的沟通方式和相处方式去进行磨合，你想让对方爱你，你首先得爱对方，如果你做的一些方式都是伤害对方的，那凭什么让对方爱你呢？
让彼此感情升温，才是真正的挽回之道，掌握更多的技巧和方式是为了彼此更长久的相处，也是为长期关系做铺垫。
钱不一定可以带来幸福，但是可以用钱去获得更多的幸福，这才是爱情的真理。
装睡的人，很难叫醒
有些人得了绝症，但是他/她没有放弃自己，无论走到天涯海角都想寻找到可以根治自己病情的方法，因为他/她都有求生的欲望，尤其是在一个人在面对死亡的时候，这种念头就更加的强烈，等死和去寻找，一个看起来很释然，一个看起来似乎很渺茫，但是又有多少人愿意为了仅存的一点西望望而去争取和努力呢？
有些人总是整天说我要寻死我不想活了，死了几百年都没见死的人，其实这种人往往是最怕死的，只是通过去表述死的想法而让一些人引起别人对自己的关注，要是真想死早死了，何必等到现在？越是去强调这件事的人，越是在意这件事，就好像在爱情当中，越是去说分手的人，往往最不舍得分手，一旦分手了，就后悔了当初所说的话，就像泼出去的水，覆水难收。
很多时候，我们无法叫醒一个装睡的人，可怕的是，我们连装睡的自己都叫不醒。明知道美好都只存活在自己的想象里，却还要固执地欺骗自己，其实我真的很想问你，明明知道他不喜欢你，你去不停的纠缠甚至用一些伤害对方又伤害自己的方式，这样做你是何苦呢，嘴上说着想挽回，可是自己的做的方式哪一点不是在逼对方一步一步的向后推，就好像掩耳盗铃的故事一样，不是自欺欺人吗？
坚持可以让我们做成很多事情，但唯独你在爱情里，并不是你坚持了，那个人就会领情的选择爱你。爱是要用正确的方法是爱，如果你的爱让对方觉得很难受甚至是窒息，那你这不并不是爱，只能说是伤害，爱一个人，就要用对方能接受的方式爱他，让他感觉到自己爱的存在，并不是说我把自己所理解的爱去强加给对方，这样的爱是自私的。
往往总有些人利用爱的名义去伤害对方，嘴上说着我有多爱对方多爱对方，自己做的方式真的是爱对方？如果对方真的是觉得你是爱，对方为什么会选择离开呢。固执的人并不可怕，可怕的是连自己都无法看清自己的行为会给对方带来伤害，还自认为是爱对方。如果你一直保持这种想法，又怎么可能挽回成功呢？
挽回是一个长期工程，曾经的分手警示了你们之间存在的问题，而挽回则要把这些问题一个一个地解决掉，才能让TA真正地回到你身边。
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