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day330 瑜伽与滑雪

day330 瑜伽与滑雪

作者: 飞天小毛女 | 来源:发表于2017-12-16 17:38 被阅读0次

day330

今天在哈尔滨,早上7点起,冥想一会儿,练了5A,实在不想再练汤了,于是练了一个拜日B之后,练战士1和2,以及锻炼胯的低位起跑,蜥蜴,新月等。

下午出来滑雪,还记得四年前最低的坡也是连滚带爬着下来的,四年后的今天却突然找到了感觉。往下滑的时候,会有一种失控感,然后越恐惧越容易摔跤,反而是收紧核心,关注呼吸,感受这种恐惧,什么都不想,放轻松,下来时完全把自己交给身体的直觉反应,反而渐渐找到了控制感。原来滑雪与瑜伽,也是如此的相似。

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