当她学习取得进步时，老师会鼓励别的同学，说，她的智商低都取得好成绩，而你们呢？
她在高中时，被老师认定为“智商太低”，不过也是，她连续两年高考都落榜！
可就是这样一个人，却26年，坚持早起，她是日本“风靡早起”的创始人，她就是池田千惠。
高考两年都没有考上理想大学，最后来到一所保底大学，尽管也是所知名女子大学，可是上了半年，实在不喜欢学校的氛围。
于是和父母提出复读再考，在还剩不到半年的时间里，千惠搬到补习班，每天一刻不舍的学习，每晚都是学到深夜。
可是这样辛苦，没有换来成绩的突飞猛进，而是精神的萎靡，白天上课经常犯困，学习效率低下，人反而更焦虑！
于是她果断改变自己的作息，每天11点，强迫自己休息，早晨4点起床学习。
用了不到半年的时间，在1995年，考上了当时高考难度系数最大“庆应义塾大学综合政策学部”。
可是大学时期，由于自卑，千惠还是各科成绩都很差！
这时，千惠找到自己兴趣爱好，她做的料理和蛋糕非常收到欢迎。
利用早起的习惯，工作后，千惠取得红酒专家证，奶酪师，啤酒品味师，高级品酒师等各类酒类相关的资格证书。
并且利用周末开了间料理店，还有专业面包店和奶酪店。
在早起利用时间这块，千惠给了我们几点启示：
1.欲望。想买一件衣服，想吃一顿火锅，想带父母出去旅游，想给自己一套护肤品…
只有自己有欲望才会有动力去完成，坚持下去最好的力量，就是自己有着强烈的渴望。
2.点滴的坚持，不要一下子就要求自己达到。
可能一开始不能四点起床，这没关系，可以从早起十分钟，早起半小时，一点点慢慢进步。
这样自己会压力小一点，也会容易坚持！
3.适当奖励自己。当千惠考到品酒师证书时，就给自己放了一天假，没有早起。
早起的好处：
di一是，早上人清醒，做事效率高。
di二是，早起比晚睡更健康，对身体好。
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